กล้วยวันละ 3 ลูก ช่วยลดเส้นเลือดสมองแตก
กล้วยวันละ 3 ลูก ช่วยลดเส้นเลือดสมองแตกhttp://img.kapook.com/image/Food/Fruit-Vegetable/banana.jpgกล้วยวันละ 3 ลูก ช่วยลดเส้นเลือดสมองแตก(ไทยโพสต์)
นักวิทยาศาสตร์บอกว่า ใครกินกล้วยวันละ 3 ลูก หลังอาหาร คนนั้นมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองน้อยลงได้ 21%
นักวิจัยชาวอังกฤษและอิตาเลียนบอกว่า อาการหลอดเลือดสมองตีบหรือแตกสามารถป้องกันได้ด้วยการกินอาหารที่มีโปแตสเซียมสูง เช่น ผักโขม ถั่ว นม ปลา และถั่วแขก งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ใน Journal of the American College of Cardiology ชิ้นนี้ได้นำข้อมูลจากผลวิจัย 7 ชิ้นมาวิเคราะห์ บางชิ้นทำไว้ตั้งแต่ทศวรรษ 1960 แล้วสังเคราะห์เป็นข้อมูลภาพรวม
นักวิจัยพบว่า การได้รับโปแตสเซียมทุกวัน วันละ 1,600 มิลลิกรัม จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้กว่า 1 ใน 5
และที่สำคัญ กล้วยลูกหนึ่งมีโปแตสเซียมประมาณ 500 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต และควบคุมของเหลวในร่างกายให้มีความสมดุล
http://img.kapook.com/image/Food/Fruit-Vegetable/banana1.jpg
ถ้าคนเราขาดโปแตสเซียมหัวใจจะเต้นผิดจังหวะ เกิดอาการระคายเคือง คลื่นไส้ และท้องร่วง
นักวิจัยของมหาวิทยาลัยวอริก และมหาวิทยาลัยเนเปิลส์ บอกว่า คนส่วนใหญ่ได้รับโปแตสเซียมในระดับต่ำกว่าที่ควร ดังเช่นในอังกฤษ ทางการแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับโปแตสเซียมวันละ 3,500 มิลลิกรัม
ถ้าผู้คนในโลกหันมากินอาหารที่มีโปแตสเซียมสูง และลดการกินเค็ม จำนวนผู้เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมองจะลดลงปีละกว่า 1 ล้านคน
โรคหลอดเลือดสมองเกิดจากการที่มีลิ่มเลือดก่อตัวขึ้น แล้วปิดกั้นเลือดที่จะไหลไปเลี้ยงสมอง ในอังกฤษมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคนี้วันละ 200 คน และจำนวนมากต้องกลายเป็นอัมพฤกษ์ และอาจเกิดอาการซ้ำอีกเป็นครั้งที่สองหรือสาม ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ ในอังกฤษ โรคนี้เป็นสาเหตุการตายอันดับสาม รองจากมะเร็งและโรคหัวใจ
สมาคมโรคหลอดเลือดสมอง บอกว่า ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดของโรคนี้ ซึ่งโปแตสเซียมสามารถช่วยลดความดันเลือดได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://img.kapook.com/image/Logo/thaipost.jpg
ขอบคุณครับ ขออนุญาตเสริมนิดหนึ่งน่ะครับ
กล้วยน้ำหว้าสุกวันละลูกช่วยเสริมพลังทางเพศด้วยครับ{:5_133:} กินกล้วย..แล้วมีประโยชน์อย่างนี้นี้เอง..... ตอบกระทู้ เค ตั้งกระทู้
ขอบคุนนะคับคุนเค เรากินกล้วยน้ำว้าวันละครึ่งหวี ถึงว่าทำไมถึงได้คึกนัก ขอบคุนตะวันด้วยนะคับ ที่แบ่งปันข้อความดีๆมีประโยชน์ กินกล้วยอีกแบบ จะช่วยได้ปะเนี่ย อิอิ ล้อเล่น ๆ ขอบคุณมากครับ ต้นฉบับโพสต์โดย konbannok เมื่อ 2011-5-2 11:05 static/image/common/back.gif
ตอบกระทู้ เค ตั้งกระทู้
ขอบคุนนะคับคุนเค เรากินกล้ว ...
ครับผม...ขอบคุณครับ ขอบคุณมากคับ แล้วต้องเป็นกล้วยหอม กล้วยน้ามว้า กล้วยไข่ กล้วยไรดีอ่ะคับ
หน้า:
[1]