แก้หวัดด้วยสับปะรด
แก้หวัดด้วยสับปะรดhttp://img.kapook.com/image/Food/Fruit-Vegetable/pineapple_.jpg
แก้หวัดด้วยสับปะรด (คู่หูเดินทาง)
สับปะรดผลไม้อมหวานอมเปรี้ยว สามารถนำไปทำอาหารได้ทั้งคาวและหวาน แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย หากกินสับปะรดหลังอาหาร เราจะรู้สึกเบาสบายท้องและไม่อึดอัด
เพราะสับปะรดมีความสามารถในการช่วยย่อย โดยเฉพาะในสารอาหารโปรตีน เราจึงเห็นคนส่วนใหญ่ใช้สับปะรดในการหมักเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ให้นุ่มขึ้น รวมถึงสับปะรดอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง จึงช่วยเสริมสุขภาพและภูมิต้านทานโรคได้ดีขึ้น ดังนั้น ผู้ที่กินสับปะรดบ่อย ๆ จะมีห้สุขภาพดี ไม่ค่อยเป็นหวัด และในสับปะรดยังมีโพแทสเซียมสูงที่ช่วยป้องกันการเป็นตะคริว และลดความดันได้ นอกจากนี้สับปะรดยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้เป็นอย่างดี
ส่วนปริมาณที่เหมาะสมในการบริโภคก็คือ 100 กรัมต่อวัน ควรกินสับปะรดสด ๆ โดยไม่ผ่านการประกอบอาหารที่ใช้ความร้อน เพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามินต่าง ๆ ไป
เห็นประโยชน์ดี ๆ ของสับปะรดแล้ว อย่าลืมทานกันด้วยล่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://img.kapook.com/image/Logo/logo_busbuddy.jpg
อย่างนี้ต้องกินสัปรสทุกวันเลยป่าวครับ
ภูตะวัน
ตอบกระทู้ tonkungzaa ตั้งกระทู้
ก้อ ดีนะครับ เพิ่มภูิมิต้านทานโรคงัยคับ จิงนะครับ
เดวต้องลองกินละ
เพิ่งรู้นะเนี่ย
ขอบคุณนะคับ :lol ขอบคุณคับผม กินทุกวัน ก็น่าจะทำได้นะครับ ขอบคุณนะครับ ขอบคุณสาระดีๆนะครับ ขอบคุณนะครับ ขอบคุณครับ ขอบคุณครับ
หน้า:
[1]