แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย phakinaiss เมื่อ 2024-6-17 23:14
& c: a4 J) x# M4 [2 f
& ~: k' V" w: @' N' l' Sสำหรับบริหารให้ควยใหญ่คับ+ b* T j, Y/ D6 M$ g
วิธีที่ 1
- Y5 M" T6 s2 U) L' [# n. M* Q+ W( r: S
The wake up cloth
& z2 s7 R! D) m$ T7 X8 Cเหมือนกันการอุ่นเครื่อง คุณไม่ควรลืมเพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและลดผลกระทบจากการออกกำลังกายนี้ ขั้นตอนคือ คุณนำผ้าผืนเล็กๆ มาชุบน้ำอุ่นให้เปียกโชกแล้วนำไปห่อที่ควยกับอัณฑะ จะทำให้รู้สึก แข็งแกร่ง ลดความเจ็บปวดลง ทำให้ตื่นตัวดีขึ้น ห่อไว้ หนึ่ง นาที หลังจากนั้น ชุบน้ำอุ่นอีก แล้วก็เอามาห่อ อีกสองครั้ง รวมเป็นสามนาทีหรือจนกว่าจะรู้สึกผ่อนคลายดีแล้ว 6 V q$ e: }/ {0 ^0 ^# f7 u
( L( h* c$ i7 l" _The Long Schlong
& U, G( F, T" lหลังจากอุ่นเครื่องแล้ว ซึ่งขณะนี้ กำลังผ่อนคลายและอ่อนอยู่ ห้ามทำให้แข็ง แล้วทำการจับส่วนหัวควยด้วยมือ 1 ข้าง ให้จับส่วนหัวจริงๆ ที่ไม่มีหนังหุ้ม(ถ้ามันหุ้มก็ดึงหนังลง) แล้วดึงให้ยืดออกมาตรงๆ 10-15 วินาที ทำ 4-5 ครั้ง โดยผ่อนคลายโดยการนวดบริเวณหัวควยเพื่อเริ่มต้นใหม่ในแต่ละครั้ง
" q* ^! }; u; Q$ M" b4 x9 ?ตอนนี้จับควยให้กระชับด้วยมือของคุณแล้วดึงไปทางขวา และซ้ายตามลำดับ ค้างไว้ครั้งละ : i/ R+ j6 \' y# d4 R" w9 u
10-15 วินาที 4-5 ครั้ง โดยผ่อนคลายโดยการนวดบริเวณหัวควยเพื่อเริ่มต้นใหม่ในแต่ละครั้ง
+ y6 p/ H& u- F6 d- x/ X/ B
; B4 E% u! k6 b" {0 i$ AThe Jelq $ W" H3 I0 j! n
ให้ทาสารหล่อลื่น (baby lotion) และทำให้แข็ง 70-80% แล้วกำให้รอบบริเวณโคนด้วยนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้(ตามภาพด้านล่าง) แล้วรูดออกจากตัวอย่าบีบแรง คือต้องการให้เลือดไปเลี้ยงที่ส่วนหัว จะทำให้ส่วนหัวควยใหญ่ขึ้น รีดออกสลับกันมือซ้ายกับขวา เป็นเวลา 10 นาที
8 Z( j' n0 J/ [! j2 O% D: o$ s. R3 k ]/ w1 H% ?6 {
Horizontal Movement
) w8 P4 Z* [7 ^, `! T% H; zทำให้แข็ง 70-80% (ยังลื่นอยู่นะ)ขั้นนี้จะทำให้เราเรียนรู้การหลั่ง และการควบคุมมัน คือให้เราควบคุมให้แข็ง 70-80% อยู่ให้ได้ เพื่อต้องการให้เลือดไหลเวียนและมีการยืดหยุ่นง่าย หลังจากนั้น ให้ใช้มือข้างหนึ่งจับส่วนโคน มืออีกข้างจับส่วนหัว บีบส่วนโคนแล้วใช้มืออีกข้างรีดออก แล้วปล่อยส่วนโคน เราจะรู้สึกเหมือนเลือดจะไหลมาเลี้ยงมากขึ้น เหมือนบีบฟองน้ำแล้วน้ำมันจะดูดซึมกลับมา แล้วปล่อย 2-3 วินาที ขั้นนี้ใช้เวลา 6 นาที ในช่วงนี้ต้องรักษาความแข็ง 70-80%ด้วยนะ 8 L6 I2 l' i! m/ }$ z8 t7 o
* ^8 p1 w" t$ P( WThe PC Flex Basic : X# B ^* [ r
ส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อที่ใช้บีบปัสสาวะนั้น มันมีส่วนในการควบคุมการหลั่งได้ บางคนมีกล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแอจึงหลั่งง่าย ฝึกโดยการขมิบ 100-400 ครั้งต่อวัน0 [: M0 p' V3 N( Y8 W
+ l% u" B& n# T
วิธีที่ 2. t, q/ J- P5 B c) q6 c% H
การบริหารเพิ่มขนาดควย
# n* Y4 M6 w% C, F4 k0 g. E) Aการเพิ่มขนาดควยโดยวิธีธรรมชาติคือการบริหารนั่นเอง กลไกที่จะประสบผลสำเร็จต้องประกอบด้วย
% l( k- G4 N, z4 W1.ท่านต้องไม่คาดหวังเกินความจริง เช่นเพิ่มความยาว 4 นิ้วการบริหารสามารถเพิ่มได้ประมาณ 1-2 นิ้ว เพิ่มขนาดเส้นรอบวงได้ประมาณ 1 นิ้ว ข้อสำคัญอีกข้อหนึ่งคือการเพิ่มขนาดจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องวัดขนาดควยทุกวันเพราะคุณจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจน ลองวัดทุก 1 เดือนคุณอาจจะพบกับความเปลี่ยนแปลง
B+ {( r/ a# o5 v2.ท่านต้องบริหารอย่างสม่ำเสมอเช่นต้องบริหารวันละ 30 นาทีก็ต้องทำให้ได้ หลังจากผ่านไปได้ 1 เดือนท่านก็จะพบกับการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของความแข็ง ความแข็งแรง % Y, [' ]/ P8 }
3. อย่าหักโหมบริหารมากเกินไป เพราะอาจจะเป็นผลเสีย เช่นบริหาร 30 นาทีจะเริ่มเห็นผลใน 1 เดือนก็เลยบริหาร 60 นาทีเพื่อจะเห็นผลในเวลาครึ่งเดือน แต่ความจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น
1 G6 Y- `$ k( o3 L7 | pเป็นการบริหารที่เรียกว่า Jelg โดยมีหลักการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของควยโดยเฉพาะส่วน Corpora Cavernosa and the Corpus Spongisum ซึ่งเป็นส่วนที่เลือดไปเลี้ยงมากที่สุด เมื่อเลือดไปคั่งในส่วนนี้จะทำให้ควยแข็งตัวหากมีเลือดไปเลี้ยงมากก็จะทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้น
H `+ F( U4 Z3 b0 u( hวิธีการบริหารไม่ยาก ก่อนที่จะบริหารให้อาบน้ำอุ่นให้กับควยซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังควย การทำการบริหารจะทำขณะที่ควยแข็งตัวไม่มาก เหมือนการรีดนมวัว โดยการกำมือรอบบริเวณโคนควยแล้วรีดจากโคนไปส่วนหัวควยแนะนำให้ใช้เวลารีด 1-2 วินาทีให้ทำครั้ง 100-200ที ข้อสำคัญคือไม่ควรรีดขณะควยแข็งตัวเต็มที่ และควรจะใช้ครีบหล่อลื่นทา หากมีอาการเจ็บให้หยุดทันที
( j/ A4 W l+ qการบริหารท่านี้นอกจากจะทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้นยังทำให้การแข็งตัวดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ควยแข็งตัวไม่ดีมีการวิจัยถึงผลของการบริหารด้วยวิธีนี้
+ b3 V+ | A) }$ s& d) y• ควยเฉลี่ยยาวขึ้น 1.8 นิ้ว
- ~! e, J# \5 U# Q9 |! x+ ?• ควยใหญ่ขึ้น 1.6 นิ้ว 3 V" O$ f1 ^( D- Z, V' W
• ระยะเวลาที่ใช้ 22 นาที 4 วันต่อสัปดาห์เป็น
+ {5 t8 m( [# o( a) f) } g. T" T% I3 s• การบริหารทำให้ทำให้อยากเย็ดเพิ่ม และมีจำนวนการเย็ดเพิ่มขึ้น
) L0 [: g& ? k& c2 J0 d' k7 R( s8 {# z• อายุไม่เป็นอุปสรรคต่อการบริหาร ( E" r4 a4 h4 t3 y) X0 W) m
2 D) j. m j2 Y. | W+ {วิธีที่ 3
% U8 v) u3 A2 a4 W7 ~& e& n& R: P+ q! x& ?; k9 @3 i# M+ Y
ต่อไปนี้คือวิธีการขยายควย ซึ่งท่านไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย ใช้แค่เพียงมือทั้งสองข้างของท่านเท่านั้น- s9 \2 l6 L( s4 [$ L
ตื่นเช้าก่อนล้างหน้าแปรงฟัน หาเก้าอี้นั่งให้สบายๆ แล้วใช้น้ำมันมะกอกลูบไล้ลำควยของท่านให้ลื่นพอประมาณ ไม่ต้องใส่จนชุ่มโชกเปียกมากเกินไป (น้ำมันมะกอกยี่ห้ออะไรก็ได้) ที่ให้ทำเวลาเช้า ก็เพราะท่านได้พักผ่อนเต็มที่แล้ว แต่ถ้าหากไม่ว่างก็ทำก่อนนอนก็ได้
1 G! d6 O6 s8 |: I1.ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายและนิ้วชี้ซ้ายหนีบตรงโคนควยเอาไว้ นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบน นิ้วชี้อยู่ด้านล่าง รูดขึ้นไปจนถึงรอยหยัก รูดช้าๆ อย่าหนีบแน่นจนเกินไป จะทำให้ช้ำ จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือขวา และนิ้วชี้ขวาหนีบตรงโคนควยรูดขึ้นไปจนถึงรอยหยัก ก็รูดช้าๆเหมือนกัน ทีนี้ก็ซ้าย-ขวาสลับไปมา 50 ครั้ง ถ้าหากควยแข็งก็ต้องรูดเบาๆ อย่าบีบแรง . w# }8 `6 n" C3 @ k u
3 d7 O( _7 e3 f3 |2.เมื่อครบ 50 ครั้งแล้ว ใช้นิ้วหัวแม่มือขวาและนิ้วชี้ขวา(ถนัดขวา)กำและชักขึ้นลงระหว่างโคนถึงรอยหยัก ไม่ให้ถูกบริเวณหัว (สาเหตุที่ไม่ให้ถูกหัวนั้น เพราะจะทำให้เสียวเกินไป เดี๋ยวน้ำจะแตกซะก่อน) ทำข้อ 2 นี้ประมาณ 3 นาที หากน้ำจะออกท่านต้องหยุดนะครับ ให้พักก่อน จนความเสียวลดลง 2 V( V! J& i3 `; u A0 K4 w) A
8 g% f: M. [6 L( I. b3 d, ^3. ใช้ฝ่ามือซ้ายรองไว้ด้านล่าง ฝ่ามือขวาอยู่ด้านบน นวดประมาณ 2 นาที
. ]2 q: d1 n t" U0 V
& ?% B8 W: d+ y6 ?4.ทีนี้ท่านก็ขมิบก้น ให้ควยกระดกๆสัก 50 ครั้ง ใหม่ๆอาจไม่ถึงก็ได้ ค่อยๆฝึกไป S( @% E; b/ ?
ครบ 4 ข้อแล้วท่านก็ย้อนกลับไปเริ่มที่ข้อ 1 ใหม่ ถ้ารู้สึกฝืดเพราะน้ำมันแห้งก็ใส่เพิ่มไปนิดหน่อย ทำซ้ำอยู่อย่างนี้ 15 นาที อย่าให้เกินนะครับ นานวันไปก็ทำเพิ่มเป็น 30 นาที ทำวันละครั้งก็พอแล้ว ไม่ต้องใจร้อน การทำมากเกินไป ทำวันละหลายๆครั้ง ทำครั้งละ นานๆนั้นไม่เกิดผลดี ทำให้ควยเหนื่อย จะเกิดอาการเหี่ยว-ไม่สู้ตามมา ให้หมั่นสังเกตว่าการทำแบบไหนดีที่สุด นานแค่ไหนจะเหมาะสมก็ให้ทำแบบนั้น เพราะว่าสภาพร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน & y- V7 U, f# j2 v
( s/ f) N: R/ [8 g* lภายใน 1 เดือน ท่านจะรู้สึกเลยว่า ควยมันใหญ่และแข็งแกร่งขึ้น แฟนท่านต้องทักแน่นอนว่าใหญ่กว่าเก่า เวลาเยสจะรู้สึกว่ากระชับแน่นกว่าเดิม ให้ความรู้สึกเสียวดีมาก และมีน้ำอดน้ำทน ไม่แตกเร็วเหมือนที่ผ่านๆมา
6 I2 y& w3 w( E5 s! N% u$ r, ?+ k F$ M6 ]7 y, g
ภายใน 3 เดือน จะเห็นว่ามันใหญ่ขึ้นอย่างชัดเจน ทีนี้ก็ทำไปเรื่อยๆนะครับ ทำไปจนวันไหนที่คิดว่าไม่ต้องการใช้มันแล้ว ชาตินี้พอแล้ว ก็เลิกทำ
1 @1 h# j$ r/ D; \! k0 E6 o
- i P% }# ^8 ~6 n) e# h
: _5 a/ [* D" D9 R
กำรอบโคน.jpg (75.46 KB, 598x724 - ดู 50 ครั้ง.)0 X, m E) d+ o
4 C& `9 j& |' \/ Yขนาดเพิ่มขึ้น.jpg (40.53 KB, 566x753 - ดู 49 ครั้ง.) , S, f" h* y! d" U) }, B3 G$ r
; ?/ H, w. w. v8 T& R5 F | 
The World is a book and those who do not travel read only one page. #Becauseoftravelingislearning 
ค้นหาสมาชิก
โพสต์ 2020-2-19 22:54:50
ดันกระทู้
ปักหมุดกระทู้
ล๊อคกระทู้
การ์ดสีสัน
โพสต์ 2020-2-20 01:21:41
โพสต์ 2020-3-23 14:06:17
โพสต์ 2020-8-29 13:05:06
