สมูทตี้กล้วยรสโกโก้
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย RooMcup เมื่อ 2011-6-29 12:32สมูทตี้กล้วยรสโกโก้
http://3.bp.blogspot.com/-fFYAp5F7_zc/TYHEWPNPq5I/AAAAAAAAAVw/OmMI0utM-0s/s200/%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B9%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25AA%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2589.jpgมูทตี้สูตรนี้นำกล้วยที่มีคุณค่าสูงด้วยแคเซียม ช่วยให้ระบายมาเป็นตัวหลัก และเพื่อปรุงแต่งกลิ่นให้ดีขึ้น จึงนำผงโกโก้มาเป็นส่วนประกอบด้วย
ส่วนผสมสมูทตี้กล้วยรสโกโก้
กล้วยหอมสุก 180 กรัม
นมถั่วเหลือง ½ ถ้วย
น้ำแข็งบดละเอียด ½ ถ้วย
ผงโกโก้ 2 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำสมูทตี้กล้วยรสโกโก้
1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครี่องปั่น ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน
2. เทใส่แก้ว โรยหน้าด้วยผงโกโก้ที่เหลือเล็กน้อย
คุณค่าทางโภชนาการสมูทตี้กล้วยรสโกโก้
* พลังงาน 334.6 กิโลแคลอรี
* คาร์โบไฮเดรต 72.3 กรัม
* เบตาแคโรทีน 178.2 ไมโครกรัม
*วิตามินเอ 133.5 ไมโครกรัม
*วิตามินซี 48.9 มิลลิกรัม
*แคลเซียม 549.45 ไมโครกรัม
ภาพไม่ขึ้นเเง่วๆ ขอบคุณ
หน้า:
[1]