วิธีแก้เครียด
วิธีแก้เครียดด้วยการยิ้ม การยิ้มเป็นภาษากายที่ดีที่สุด เป็นการเปิดประตูของหัวใจรับความสุขและให้ความสุขแก่ผู้อื่น และชื่นชมตัวเองได้ด้วย จงคิดว่าเรายิ้มให้กับความดีของคนอื่น จงยิ้มอย่างสดชื่น อารมณ์ดีมีชีวิตชีวาวิธีแก้เครียดด้วยการอย่ากังวล ความกังวลเกิดจากความคาดหวัง อยากจะได้ในสิ่งที่เป็นได้ยาก และใจจะคิดอยากได้อยู่เสมอ เมื่อหมดความแสวงหา ลดความต้องการ ลดความอยากได้ลง ก็จะได้ไม่เครียดและเป็นทุกข์ต่อไป
วิธีแก้เครียดด้วยการอย่าระแวง ความระแวงทำให้เป็นโรคเหงา คบใครๆ ก็ไม่สนิทสนมจากใจจริงและรู้สึกไม่ปลอดภัย เมื่ออยู่กับผู้อื่น ต้องทำอดีตให้เป็นอดีต อย่าทำอดีตให้เป็นปัจจุบันและกลัวอนาคต “เลิกคิดเถิด ความระแวง มะเร็งของความสุขของมนุษย์”
วิธีแก้เครียดด้วยการอย่าความโกรธ ความโกรธเป็นอารมณ์ที่น่ากลัวและรุนแรงที่สุด การลดความโกรธมีหลายอย่าง เช่น การทำงานให้มากขึ้น ออกกำลังกาย สนใจศิลปวัฒนธรรม ธรรมชาติ เดินทางท่องเที่ยว ดนตรี เล่นกีฬา
อารมณ์ขัน อารมณ์ขันนี้เป็นยาวิเศษที่ทำให้มีความสุข ผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้เกิดมิตรภาพ มีความสนุกสนานและบรรยากาศรอบๆ ตัวจะสุนทรีย์ ลดตัวเองสู่ความเป็นเด็กได้ มองโลกในแง่ดี รู้จักให้อภัยตัวเองและผู้อื่นได้
ขอบคุณคับ{:5_119:} ขอบคุณมากครับ ีีน่าเอาไปลองใช้{:5_146:} ีีน่าเอาไปลองใช้{:5_146:} ขอบคุณครับ :D ยิ้มๆครับ555 จริงๆคนเรามันเครียดได้ตลอดเวลา เมื่อมีอะไรมากระทบความรู้สึกในด้านลบนะ มันอาจจะจริงบ้าง ไม่จริงบ้าง...แต่ถ้าเราเปลี่ยนมุมมองในด้านดี เอาใจเขาใส่ใจเรา มองในมุมกลับดูบ้าง..คงเครียดน้อยลงครับ เพราะทุกชีวิตมีชีวิตเป็นของตัวเอง เราไม่สามารถบังคับหรืดลบันดาลในสิ่งที่เราต้องการได้ทุกอย่างเสมอไปเมื่อไหร่ที่เครียด..ขอให้มีสติ แล้วเราจะเห็นวิธีที่ทำให้เรายิ้มได้เองครับ ^^ ถูกต้องแล้วคับ ขอบคุณครับบบ
หน้า:
[1]