เมื่อเป็นหวัดต้องทำอย่างไร
http://www.krabork.com/wp-content/uploads/2011/06/%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%94.jpgสำหรับผู้ที่เป็นหวัดนั้นอาจจะมีอาการเบา – หนักต่างกันซึ่งแล้วแต่ความแข็งแรงของร่างกาย(ที่ได้รับเชื้อหวัดบางมีแค่อาการทั่วๆไปเช่นจาม น้ำมูกไหลบางรายอาจจะ เป็นไข้ขึ้นสูงเจ็บคอเพราะฉะนั้นเราควรดูแลในช่วงที่เป็นหวัดให้บรรเทาให้เร็วขึ้น และช่วยให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ยาก- ต้องดื่มน้ำมากๆอันนี้ต้องบอกไว้ก่อนนะครับการที่เราเป็นไข้ร่วมด้วยนั้นทำให้ร่างกายเราร้อนและอ่อนเพลียการดื่มน้ำเข้าไปจะไปช่วยในการปรับอุณหภูมิของร่างกายและทดแทนน้ำที่เสียไปได้ช่วยปรับความสมดุลในร่างกายให้ไข้ลดลง
-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีวิตามินซีเยอะๆอย่างเช่น ส้มจะให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันมากขึ้น
- นอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอควรที่จะหยุดทำงานชั่วคราวเพื่อให้ร่างการผักผ่อนในระยะฟื้นตัวร่างกายต้องกำจัดเชื้อโรคออกไปเป็นการพักผ่อนด้วยการนอนหลับจะทำให้ร่างการฟื้นตัวเร็วขึ้น
-หากมีอาการใข้ขึ้นสูงควรที่จะหาผ้าซุบน้ำมาเช็คตัวเป็นระยะ ควรที่จะเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้อง
- งดรับประทานสิ่งของที่เป็นพิษต่อร่างกายอย่างเช่นชากาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
-ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอหากอากาศมีความเย็นจัดให้ห่มผ้าเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
- หากมีอาการเจ็บคอให้ทำการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
- อย่าสั่งน้ำมูกแรงๆแต่ให้ค่อยเช็ดไม่ควรเอาน้ำมูกกลับเข้าไปหากมีอากาศมากให้เสริมหมอนสูงขึ้นอีกเพื่อให้หายใจสะดวกมากขึ้น
- หากมีอาการยังหนักอยู่ให้รีบไปพอแพทย์ทันทีเพราะอาจจะมีโรคแทรกช้อนหรืออาจจะเป็นเชื้อหวัดที่ต้องได้รับการดูรักษาเป็นพิเศษ
http://gimg.dek-d.com/glitter1/2176763/28755
หน้า:
[1]