วัดกิโลแคลอรี่ที่ชั้ยต่อ ชม.
กิจกรรมกิโลแคลอรี่ ที่ใช้ต่อชั่วโมงกิจกรรมกิโลแคลอรี่ ที่ใช้ต่อชั่วโมง
นอนหลับ75วอลเล่ย์บอล, เล่นเพื่อสนุก350
ลงนอน (ไม่หลับ)85ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 14.4กม./ชม.415
นั่งดูโทรทัศน์107เทนนิส, เล่นเพื่อสนุก450
นั่งทำงานใช้สมอง110เลื่อยไม้515
เย็บผ้า115ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 2.00กม./ชม.600
รีดผ้า150วอลเล่ย์บอล, แข่งขัน600
เดินบนทางราบด้วยความเร็ว 3.2กม./ชม.180เทนนิส, แข่งขัน600
เดินลงบันได 214เดินขึ้นบันได้ด้วยความเร็ว3.2 กม./ชม. 640
ซักผ้าด้วยมือ240วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 8.8กม./ชม.660
ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 8.8กม./ชม.240ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 20.0กม./ชม.660
ทำสวน250กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 5.6กม./ชม.660
เดินบนทางราบด้วยความเร็ว 4.8กม./ชม.260ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 2.56กม./ชม.700
เดินบนทางราบด้วยความเร็ว 5.6กม./ชม.300วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 12.8กม./ชม.825
ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 1.12กม./ชม.300ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 3.00กม./ชม.850
กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 4.0กม./ชม.300กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 17.6กม./ชม.970
เดินบนทางราบด้วยความเร็ว 6.4กม./ชม.350วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 18.2กม./ชม.1,390
ขอบคุณมากคับผม ได้ความรู้ดีมากเลย ขอบคุณมากคับผม ได้ความรู้ดีมากเลย ขอบคุนคราบ ชอบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบ ค๊าบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบบ ขอบคุณมากคับ มีประโยชน์มาเลยคับ ขอบคุณที่หามาให้นะคับ ขอบคุณครับ ดีมากเลยครับ
หน้า:
[1]