ถ้าไม่อยากให้สมองพังอย่าทำ

สายลมสีขาว · โพสต์ 2010-3-8 21:01:36

ถ้าไม่อยากให้สมองพังอย่าทำ
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง

นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง

  1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำแต่นี้จะเป็น สาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
ทำให้สมองเสื่อม

  2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

  3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

  4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากจะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง

  5. มลภาวะสมอง เป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

  6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

  7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

  8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วยจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

  9.ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

หนุ่มบ้านนา · โพสต์ 2010-3-10 17:39:57

ขอบคุณคราบ

johnsan1111 · โพสต์ 2011-1-4 17:26:45

ขอบคุณมากๆคับ

tanata951 · โพสต์ 2011-1-5 15:01:47

ขอบคุณนะครับ

ภูตะวัน · โพสต์ 2011-1-18 02:06:18

ขอบคุนมากมาย ที่แบ่งปันคราบ

topyaahoo · โพสต์ 2011-1-24 22:39:18

ตอบกระทู้ สายลมสีขาว ตั้งกระทู้

ขอบคุณครับ กด Like หลาย ๆเลย

SITAVAN · โพสต์ 2011-1-24 23:28:59

ไม่ค่อยกินมื้อเช้าอ่ะ

tomato · โพสต์ 2011-1-25 00:28:08

ขอบคุนคราบบบบ

twohole · โพสต์ 2011-1-25 21:12:17

ตอบกระทู้ สายลมสีขาว ตั้งกระทู้

ความรู้อีกแล้ว

bipai · โพสต์ 2011-1-28 21:40:50

ขอบคุณมากค้าบ....

champ123 · โพสต์ 2011-2-4 00:54:11

จะไม่ทำอีกแล้วคร้าบผม

marlowlum · โพสต์ 2011-2-5 14:09:45

เคยทำมาแล้วทั้งนั้น ต่อไปจะไม่ทำแล้ว...

Naxtang · โพสต์ 2011-2-5 14:53:27

ขอบคุณมากๆเลยจ้า

~♥TerMRuK♥~ · โพสต์ 2011-2-21 12:14:18

ขอบคุณครับ แต่ผมเป็นคนทานอาหารเช้าไม่ได้ มันจะปวดท้องมากเลยอ่า

บัญชี		จำการเข้าสู่ระบบไว้	ลืมรหัสผ่าน
รหัสผ่าน			สมัครเข้าเรียน

ถ้าไม่อยากให้สมองพังอย่าทำ

คะแนน

สมาชิกจีโฟกาย 100%

สมาชิกระดับเพชรคู่

สมาชิกระดับแพลตตินั่ม

สมาชิกระดับทับทิม

สมาชิกระดับไพลิน

สมาชิกระดับตรีเพชร

สมาชิกระดับเพชร

สมาชิกระดับมรกต

สมาชิกระดับเพชรบริหาร

สมาชิกระดับมงกุฎ