กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ตอน 2 ( กรุ๊ป A and กรุ๊ป B )
http://www.nutrilite.co.th/nutrilite/health_update/images/hupdate_02may12/h_intro.jpg
A BLOOD TYPE
เลือดกรุ๊ป A เป็นกรุ๊ปเลือดที่ค่อยๆ พัฒนามาจากกรุ๊ป O เป็นกลุ่มแรก เมื่อมนุษย์เริ่มมีการ
ย้ายถิ่นฐาน สร้างถิ่นที่อยู่อาศัยและเริ่มทำการเพาะปลูก คนกรุ๊ปนี้จึงควรกินอาหารที่เน้นผัก
ผลไม้ เพราะเป็นกรุ๊ปเลือดที่มีวิถีชีวิตผูกพันกับเกษตรกรรม การกินอาหารมังสวิรัติและ
เคร่งครัดในการกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้มากจะดีต่อสุขภาพของคนเลือดกรุ๊ป A
แนะนำว่าไม่ควรกินเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง เพราะคนกลุ่มนี้แทบจะไม่มีกรดไฮโดร
คลอริกที่ช่วยในการย่อยเนื้อสัตว์ และควรกินผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณน้อยเช่นกัน
แต่ให้หันมาดื่มนมถั่วเหลืองที่ให้โปรตีนแทนเนื้อสัตว์
คนเลือดกรุ๊ป A มียีนที่สัมพันธ์กับการเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง จึงต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม
แอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ
และโลหิตจางอีกด้วย จึงต้องดูแลและตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมความแข็งแรง
ให้กับร่างกาย การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนเลือดกรุ๊ป A ควรเป็นการออกกำลัง
ที่ไม่รุนแรงแต่ลุ่มลึกจะดีที่สุด เช่น โยคะหรือกอล์ฟ
B BLOOD TYPE คนเลือดกรุ๊ป B เป็นกลุ่มที่พัฒนามาจากเลือดกรุ๊ป O และ A จึงมีลักษณะร่วมของเลือด
สองกรุ๊ปนี้อยู่ กรุ๊ปเลือด B พัฒนาตามกันมาในช่วงเวลาเดียวกันกับคนเลือดกรุ๊ป A
แต่มีวิถีชีวิตเร่ร่อนและมีการต้อนปศุสัตว์มากขึ้น คนเลือดกรุ๊ปนี้จึงสามารถกินเนื้อสัตว์ได้
ปานกลาง แต่ไม่ควรกินไก่ ควรกินผลิตภัณฑ์จากนม ผักผลไม้ทุกชนิดให้มากๆ ควรหลีก
เลี่ยงถั่ว เมล็ดพืชและข้าวสาลี คนกรุ๊ป B สามารถย่อยผลิตภัณฑ์จากนมได้ดีกว่าคนเลือด
กรุ๊ป O และ A อย่างไรก็ตาม แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการมากๆ และ
ควรกินอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อยเช่นกัน
พบว่าคนเลือดกรุ๊ป B มีแนวโน้มของโรคโปลิโอ โรคลูปัสและโรคที่หายากอย่าง Lou
Gehrig’s disease ที่เกิดจากการเสื่อมสลายของเซลล์ประสาทที่ควบคุมการเคลื่อน
ไหวของกล้ามเนื้อร่างกายที่อยู่ภายใต้บังคับของจิตใจ และยังพบอุบัติการณ์ของการ
เป็นโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไวรัสได้ง่าย แต่คนกลุ่มนี้จะมี
สุขภาพจะดีขึ้นเมื่อออกกำลังกายระดับปานกลาง แนะนำกิจกรรมที่ท้าทายทางจิตใจ
เช่น การไต่เขา เดินป่า เทนนิส และว่ายน้ำ
ส่วนคนเลือดกรุ๊ป AB ต้องดูแลสุขภาพร่างกายอย่างไรและควรเน้นการกินอาหารประเภทใด
ติดตามได้ในตอนต่อไป...
กรุ๊ป O ดูที่นี่ "กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด" ความเชื่อหรือความจริง? (ตอน1)
http://www.g4guys.com/forum.php?mod=viewthread&tid=42225&fromuid=25825 ขอบคุณมากครับ
หน้า:
[1]