หน้าแรก › ห้องสุขภาพทั่วไป ออกกำลังกาย › เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง

~♥TerMRuK♥~ โพสต์ 2011-2-20 13:13:58

เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง

เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง
1.นมและ นมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีนแต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่

2.เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่างจะไปกระตุ้นกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะ อาหารอักเสบและเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้

3.น้ำตาลหรือ อาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่นน้ำอัดลม ลูกอม ช๊อกโกแลต เพราะ
หากรับประทานขณะท้องว่างจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล
ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด
และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต

4.ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง
ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลงและเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ
มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ

5.ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง
เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามากหากไปรวมตัวกับยาง
และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้วจะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้
และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

6.กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียมการรับประทานกล้วยขณะที่ท้องว่าง
จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น
ทำให้สูญเสียส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป
เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

7.กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง

8.ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวในขณะที่ท้องว่างจะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ

mario401 โพสต์ 2011-2-20 19:36:26

ขอบคุณมากนะครับผมที่แบ่งปัน

ดูในรูปแบบกติ: เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง