ไครมีวิทีทำยานอนหลับแบบง่ายง่ายมั้งคับ นอนไม่ค่อยหลับ
ไครมีวิทีทำยานอนหลับแบบง่ายง่ายมั้งคับ นอนไม่ค่อยหลับทำยานอนหลับเอง คงไม่ดีมั้งคะ เดี๊ยวโดนตำรวจจับ
วิธีทำให้หลับง่ายๆค่ะคือ
1. ออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ แล้วจะรู้สึกเพลียหลับเองค่ะ
2. ท้องอิ่มก็ทำให้ง่วงได้ค่ะ
3. ฟังเพลงสบายๆ แล้วหลับไปเลย วิธีนี้เดี๊ยนใช้ได้ผลตลอดค่ะ
แนะนำหาหมอจิตเวช
ปล. หมอจิตเวชไม่ได้แปลว่าเป็นโรคจิตแต่หมอจิตเวชจะมีประสบการการใช้ยานอนหลับยาคลายเครียดมากที่สุดคับ
ส่วนมากผมกินยาแก้เมารถละถึงจะนอนอะ ขอบคุณึ
หน้า:
[1]