อาหาร 7 อย่าง ที่กินแล้วไม่แก่...
อาหาร 7 อย่าง ที่กินแล้วไม่แก่...วันนี้ก็เลยจะขอแนะนำ อาหารทั้งหมด 7 อย่างที่ ที่กินแล้วสามารถช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัยได้ค่ะ เพื่อให้ทุกๆ คนดูอ่อนกว่าวัยได้ภายใน 2 เดือนค่ะ
1. กล้วย ► สามารถช่วยป้องกันผมร่วงได้ดี หากรับประทานกล้วยในปริมาณที่พอดี วิตามินบี ที่มีอยู่ในกล้วยจะช่วยรักษาเส้นผมให้แข็งแรงค่ะ
2. ธัญญาหาร ► รับประทานธัญญาหารทุกเช้าจะช่วยลดปัญหาผิวมัน เพราะในธัญญาหาร ล้วนอุดมไปด้วยวิตามินบี2 ซึ่งช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินภายในร่างกายของเราค่ะ
3. อาหารทะเล หรือ สลัดผัก ► รวมไปถึงปลาแซลมอนในเกลือรมควัน ถ้าร่างกายได้กินเป็นประจำ จะช่วยทำให้หยุดปัญหาการหลุดลอกของผิวหนังได้ค่ะ
4. มะม่วง ► ในมะม่วงมีสาวเบต้าแคโรทีน ที่จะช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดี ช่วยกระตุ้นการสร้างผิวหนังที่หยาบกร้านให้กลับมานุ่มเนียน ถ้าหากกินเป็นประจำจะทำให้ผิวเนียนใสเหมือนเด็กทารกเลยล่ะ
5. ถั่วลิสง ► สามารถช่วยชะลอผมหงอกได้ดีค่ะ เพราะในถั่วลิสงมีวิตามินบี ที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผม และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย
6. ฝรั่ง หรือน้ำฝรั่ง ► วิตามินซีในฝรั่งจะช่วยเก็บรักษาคอลลาเจน ที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง ถ้ากินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มวิตามินซี ซึ่งจะทำให้ดูอ่อนกว่าวัยมากถึง 5 ปี
7. อะโวคาโด ► วิตามินบีในอะโวคาโด จะช่วยทำให้ร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่างๆ ซึ่งจะช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://health.ladytips.com/topic/15315
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/p480x480/1236149_711602228866653_2037795994_n.jpg
{:5_119:} ขอบคุณครับ
หน้า:
[1]