หน้าแรก › ห้องสุขภาพทั่วไป ออกกำลังกาย › จานโปรด จานด่วน ที่คุณกิน แค่จานเดียวกี่แคลอรี?!

nokky โพสต์ 2013-9-7 16:56:24

จานโปรด จานด่วน ที่คุณกิน แค่จานเดียวกี่แคลอรี?!

เมนูอาหารตามสั่งและอาหารจานเดียวดูจะกลายเป็นจานหลักที่ทุกคนต้องกิน มาดูกัน ดีกว่าว่าแต่ละอย่างให้พลังงานมาก-น้อยแค่ไหน แล้วคุณจะแปลกใจที่ข้าวมันไก่ไม่ใช่ที่สุดของความอ้วน!http://board.postjung.com/data/703/703781-topic-ix-0.jpghttp://board.postjung.com/data/703/703781-topic-ix-1.jpghttp://board.postjung.com/data/703/703781-topic-ix-2.jpgข้าวราดผัดคะน้าหมูกรอบ
อาหารตามสั่งจานนี้มีผักใบเขียวเข้มอย่างคะน้าเป็นตัวเพิ่มคุณค่าทางสาร-อาหารก็จริง แต่หมูกรอบก็ไม่ใช่ของเฮลตี้เลยสักนิด เปลี่ยนเป็นผัดคะน้าหมูธรรมดา 580 Kcal ก็จะดีขึ้นอีกนิดข้าวผัดหมู
ถ้าอยากลดความอ้วนต้องงดข้าวผัด เพราะเมนูนี้ข้าวทุกเม็ดจะดูดซับน้ำมันที่ใช้ผัดเข้าไปอย่างเต็มที่และไม่มีทางเลี่ยงได้เลย ทางเลือกเดียวสำหรับคนชอบกินอาหารจานนี้ก็คือเปลี่ยนเมนูซะ!

http://board.postjung.com/data/703/703781-topic-ix-3.jpghttp://board.postjung.com/data/703/703781-topic-ix-4.jpgข้าวราดกะเพราไก่-ไข่ดาว
อาหารตามสั่งยอดฮิตที่หลายคนให้คำนิยามเอาไว้ว่า “เมนูสิ้นคิด” ชนิดนี้แคลอรีก็สูงไม่น้อยหน้าใคร แค่ไข่ดาวฟองเดียวก็ปาเข้าไปประมาณ 125 Kcal แล้ว แค่ตัดออกไปจานนี้ก็จะเหลือ 505 Kcal
**** Hidden Message *****

man__Poon โพสต์ 2013-9-7 20:12:03

ขอบคุณครับ

vagon โพสต์ 2013-9-8 05:43:17

อาหารหลักเลยนะนั่น

ดูในรูปแบบกติ: จานโปรด จานด่วน ที่คุณกิน แค่จานเดียวกี่แคลอรี?!