กล้วยวันละ 3 ลูก ช่วยลดเส้นเลือดสมองแตก

ภูตะวัน

กล้วยวันละ 3 ลูก ช่วยลดเส้นเลือดสมองแตก  

กล้วยวันละ 3 ลูก ช่วยลดเส้นเลือดสมองแตก  (ไทยโพสต์)

          นักวิทยาศาสตร์บอกว่า ใครกินกล้วยวันละ 3 ลูก หลังอาหาร คนนั้นมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองน้อยลงได้ 21%

          นักวิจัยชาวอังกฤษและอิตาเลียนบอกว่า อาการหลอดเลือดสมองตีบหรือแตกสามารถป้องกันได้ด้วยการกินอาหารที่มีโปแตสเซียมสูง เช่น ผักโขม ถั่ว นม ปลา และถั่วแขก งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ใน Journal of the American College of Cardiology ชิ้นนี้ได้นำข้อมูลจากผลวิจัย 7 ชิ้นมาวิเคราะห์ บางชิ้นทำไว้ตั้งแต่ทศวรรษ 1960 แล้วสังเคราะห์เป็นข้อมูลภาพรวม

          นักวิจัยพบว่า การได้รับโปแตสเซียมทุกวัน วันละ 1,600 มิลลิกรัม จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้กว่า 1 ใน 5

          และที่สำคัญ กล้วยลูกหนึ่งมีโปแตสเซียมประมาณ 500 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต และควบคุมของเหลวในร่างกายให้มีความสมดุล

          ถ้าคนเราขาดโปแตสเซียมหัวใจจะเต้นผิดจังหวะ เกิดอาการระคายเคือง คลื่นไส้ และท้องร่วง

          นักวิจัยของมหาวิทยาลัยวอริก และมหาวิทยาลัยเนเปิลส์ บอกว่า คนส่วนใหญ่ได้รับโปแตสเซียมในระดับต่ำกว่าที่ควร ดังเช่นในอังกฤษ ทางการแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับโปแตสเซียมวันละ 3,500 มิลลิกรัม

          ถ้าผู้คนในโลกหันมากินอาหารที่มีโปแตสเซียมสูง และลดการกินเค็ม จำนวนผู้เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมองจะลดลงปีละกว่า 1 ล้านคน

          โรคหลอดเลือดสมองเกิดจากการที่มีลิ่มเลือดก่อตัวขึ้น แล้วปิดกั้นเลือดที่จะไหลไปเลี้ยงสมอง ในอังกฤษมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคนี้วันละ 200 คน และจำนวนมากต้องกลายเป็นอัมพฤกษ์ และอาจเกิดอาการซ้ำอีกเป็นครั้งที่สองหรือสาม ซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ ในอังกฤษ โรคนี้เป็นสาเหตุการตายอันดับสาม รองจากมะเร็งและโรคหัวใจ

          สมาคมโรคหลอดเลือดสมอง บอกว่า ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดของโรคนี้ ซึ่งโปแตสเซียมสามารถช่วยลดความดันเลือดได้

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

เค

ขอบคุณครับ   ขออนุญาตเสริมนิดหนึ่งน่ะครับ
กล้วยน้ำหว้าสุกวันละลูกช่วยเสริมพลังทางเพศด้วยครับ

_คิม_

กินกล้วย..แล้วมีประโยชน์อย่างนี้นี้เอง.....

konbannok

ตอบกระทู้ เค ตั้งกระทู้

ขอบคุนนะคับคุนเค เรากินกล้วยน้ำว้าวันละครึ่งหวี ถึงว่าทำไมถึงได้คึกนัก

konbannok

ขอบคุนตะวันด้วยนะคับ ที่แบ่งปันข้อความดีๆมีประโยชน์

tonasis

กินกล้วยอีกแบบ จะช่วยได้ปะเนี่ย อิอิ ล้อเล่น ๆ ขอบคุณมากครับ

เค

ต้นฉบับโพสต์โดย konbannok เมื่อ 2011-5-2 11:05
ตอบกระทู้ เค ตั้งกระทู้

ขอบคุนนะคับคุนเค เรากินกล้ว ...

ครับผม...ขอบคุณครับ

TiwiT

ขอบคุณมากคับ

shinobuzaa

แล้วต้องเป็นกล้วยหอม กล้วยน้ามว้า กล้วยไข่ กล้วยไรดีอ่ะคับ