ลืมรหัสผ่าน
 สมัครเข้าเรียน
ค้นหา
ดู: 645|ตอบกลับ: 6

ไข่ห่อเต้าหู้

[คัดลอกลิงก์]

มหาลัยซีเนียร์

กระทู้
122
พลังน้ำใจ
1744
Zenny
5531
ออนไลน์
933 ชั่วโมง

สมาชิกระดับไพลินสมาชิกระดับทับทิมสมาชิกระดับแพลตตินั่มสมาชิกจีโฟกาย 100%

ไข่ห่อเต้าหู้

เครื่องปรุง        

- เต้าหู้นิ่ม 1 แผ่น
- รากผักชี 2 ราก
- กระเทียม 3-4 กลีบ
- พริกไทย 4-5 เม็ด
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- น้ำมัน
- ซอสพริก          
           
วิธีทำ        
โขลก รากผักชีกระเทียมพริกไทย ใส่เกลือนิดหน่อย บดเต้าหู้แล้วเอาคลุกกับเครื่องที่โขลกไว้ใส่ ตีไข่ แล้งแบ่งส่วนหนึ่งไข่ใส่ลงในเครื่อง เอาน้ำมันตั้งไฟเจียวไข่ที่เหลือให้บางที่สุดเท่าที่จะทำได้ เสร็จแล้วเอาเต้าหู้ที่เตรียมไว้เกลี่ยลงไปบนไข่ให้ทั่ว ม้วนไข่ให้แน่น เอาเชื้อรัดไว้เป็นเปลาะ ๆ นำไปนึ่งให้สุก หั่นเป็นท่อน กินกับซอสพริก
           
หมายเหตุ        
เต้าหู้มี ปริมาณโปรตีนเทียบเท่ากับโปรตีนในเนื้อสัตว์ แต่ที่ดีคือ ไม่มีไขมัน จึงให้พลังงานต่ำกว่าเนื้อสัตว์มาก คนเอเซียซึ่งอยู่ในโซนร้อนกินกันมากว่า 2,000 ปีแล้ว เต้าหู้ยังจัดเป็นอาหารกลุ่มเย็น เหมาะสำหรับกินหน้าร้อนแทนเนื้อสัตว์

ที่มาจาก : balavi.com
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกั

รุ่นน้องจูเนียร์

กระทู้
2
พลังน้ำใจ
164
Zenny
1775
ออนไลน์
19 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-10-27 14:42:41 | ดูโพสต์ทั้งหมด
 นักศึกษาภาคพิเศษ (M.D.A)
ปริญญากิตติมศักดิ์

สมาชิกจีโฟกาย 100%สมาชิกระดับแพลตตินั่มสมาชิกระดับทับทิมสมาชิกระดับไพลินสมาชิกระดับมรกตสมาชิกระดับเพชรสมาชิกระดับเพชรบริหารสมาชิกระดับเพชรคู่สมาชิกระดับตรีเพชรสมาชิกระดับมงกุฎ

โพสต์ 2011-10-29 12:18:19 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณมากๆึคับ
ชินกับการถูกลืมแต่กลับไม่เคยลืมว่าเคยรักมึง

นิสิตสัมพันธ์

กระทู้
96
พลังน้ำใจ
10111
Zenny
1696
ออนไลน์
1083 ชั่วโมง

สมาชิกจีโฟกาย 100%สมาชิกระดับแพลตตินั่มสมาชิกระดับทับทิมสมาชิกระดับไพลิน

โพสต์ 2011-11-5 13:57:41 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณมากครับ
 นักศึกษาภาคพิเศษ (M.D.A)
ปริญญากิตติมศักดิ์

สมาชิกจีโฟกาย 100%สมาชิกระดับแพลตตินั่มสมาชิกระดับทับทิมสมาชิกระดับเพชรคู่สมาชิกระดับเพชรสมาชิกระดับมรกตสมาชิกระดับตรีเพชรสมาชิกระดับมงกุฎสมาชิกระดับไพลินสมาชิกระดับเพชรบริหาร

โพสต์ 2011-11-9 11:01:00 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณมากนะครับ

นิสิตสัมพันธ์

กระทู้
14
พลังน้ำใจ
11669
Zenny
35666
ออนไลน์
394 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-11-18 08:05:13 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณมากๆครับ

นิสิตสัมพันธ์

กระทู้
1
พลังน้ำใจ
19348
Zenny
10080
ออนไลน์
1252 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-12-13 21:18:43 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เข้าสู่ระบบ | สมัครเข้าเรียน

รายละเอียดเครดิต

A Touch of Friendship: สังคมจะน่าอยู่ เมื่อมีผู้ให้แบ่งปัน ฝากไวเป็นข้อคิดด้วยนะคะชาวจีโฟกายทุกท่าน
!!!!!โปรดหยุด!!!!! : พฤติกรรมการโพสมั่วๆ / โพสแต่อีโมโดยไม่มีข้อความประกอบการโพส / โพสลากอักษรยาว เช่น ครับบบบบบบบบ, ชอบบบบบบบบ, thxxxxxxxx, และอื่นๆที่ดูแล้วน่ารำคาญสายตา เพราะถ้าท่านไม่หยุดทีมงานจะหยุดท่านเอง
ขอความร่วมมือสมาชิกทุกท่านโปรดโพสตอบอย่างอื่นนอกเหนือจากคำว่า ขอบคุณ, thanks, thank you, หรืออื่นๆที่สื่อความหมายว่าขอบคุณเพียงอย่างเดียวด้วยนะคะ เพื่อสื่อถึงความจริงใจในการโพสตอบกระทู้ และไม่ดูเป็นโพสขยะ
กระทู้ไหนที่ไม่ใช่กระทู้ในลักษณะที่ต้องโพสตอบโดยใช้คำว่าขอบคุณ เช่นกระทู้โพล, กระทู้ถามความเห็น, หรืออื่นๆที่ทีมงานอ่านแล้วเข้าข่ายว่า โพสขอบคุณไร้สาระ ทีมงานขอดำเนินการตัดคะแนน และ/หรือให้ใบเตือนสมาชิกที่โพสขอบคุณทันทีที่เจอนะคะ

รูปแบบข้อความล้วน|โทรศัพท์มือถือ|ติดต่อลงโฆษณา|จีโฟกายดอทคอม

ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บจีโฟกายดอทคอมนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ หากท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศิลธรรม ไม่เหมาะสมที่จะเผยแพร่ ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link “แจ้งลบโพสนี้” ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือ ลืมพาสเวิดล๊อกอิน/ลืมชื่อที่ใช้สมัคร หรือข้อสงสัยใดๆแจ้งมาที่ G4GuysTeam[at]yahoo.com ขอขอบพระคุณที่ให้ความร่วมมือ

กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง หากจะทำการคัดลอก/เผยแพร่ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูลก่อนนะคะ หรือลงที่มาไว้ด้วยค่ะ

©ขอสงวนสิทธิ์คอนเซ็ปต์,คำอธิบาย,หัวข้อ/หมวดหมู่เว็บ ห้ามลอกเลียนแบบ คิดเอาเองนะคะอย่าเอาแต่ลอก

GMT+7, 2024-11-23 18:46 , Processed in 0.085233 second(s), 26 queries .

Powered by Discuz! X3.5, Rev.8

© 2001-2024 Discuz! Team.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้