7 วิธี กำจัดสิว
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mmGS0073 เมื่อ 2011-5-26 12:02แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mmGS0073 เมื่อ 2011-5-26 12:02
http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/newimg/dookdik/3.gif1. ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน อย่าลืมว่า คุณกินอะไร คุณก็ได้อย่างนั้น หากคุณกินของมัน ๆ แน่นอนว่านอกจากความอ้วนแล้ว สิวก็ยังจะถามหาคุณอีกแน่ะ ดังนั้น ควรจะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กับผิว อย่างผักผลไม้และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และยิ่งไปกว่านั้นหากคุณทานอาหารที่มีสังกะสีอย่างเมล็ดฟักทอง และถั่วต่าง ๆ ด้วยล่ะก็ เยี่ยมไปเลยเพราะมันจะช่วยคุณสู้สิวได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/newimg/dookdik/3.gif 2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ คุณควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีให้กับผิว ซึ่งนอกจากมันจะช่วยทำให้คุณเป็นสิวได้ยากแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายคุณสดชื่นและสุขภาพดีด้วย
http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/newimg/dookdik/3.gif 3. ทานโปรไบโอติกส์ให้ได้ในแต่ละวัน โปรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และป้องกันสารพิษเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งโปรไบโอติกส์นี้พบได้ในโยเกิร์ต กล้วย น้ำผึ้ง และหัวหอม
http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/newimg/dookdik/3.gif 4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้ถูกกับผิว ทั้งคลีนเซอร์ เครื่องสำอาง และทุก ๆ อย่างที่คุณใช้กับผิวคุณ เลือกให้เหมาะกับผิวของคุณ เพราะถ้าเลือกใช้ไม่ถูกกับผิวแล้ว มีหวังสิวเห่อเต็มหน้าแหง ๆ
http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/newimg/dookdik/3.gif5. ห่างไกลจากความเครียด จากการศึกษาพบว่าความเครียดทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวนไปหมด ซึ่งนั่นหมายรวมถึงผิวคุณด้วย ดังนั้น ควรหาวิธีกำจัดความเครียดซะ ด้วยการออกกำลังกาย เล่นโยคะ หรือทำอะไรก็ตามที่คุณอยากจะทำ และนอกจากจะอยู่ห่างจากความเครียดแล้ว คุณควรนอนหลับให้เพียงพอด้วย เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอทำให้สิวขึ้นได้ยากเช่นกันนะ
http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/newimg/dookdik/3.gif 6. ทานแป้งน้อย ๆ เพราะคาร์โบไฮเดรตก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกัน
http://hilight.kapook.com/admin_hilight/spaw2/newimg/dookdik/3.gif 7. ตากแดดบ้าง อย่าคิดว่าไม่เกี่ยวกันนะ คุณรู้หรือไม่ว่าแสงแดดนั้นช่วยกระตุ้นให้เกิดการสังเคราะห์วิตามินดีมากขึ้น และนอกจากนี้ยังช่วยให้เกิดการสร้างแคลเซียมในร่างกายด้วย ดังนั้น อย่ากลัวแดดเลยหันมาทำกิจกรรมกลางแจ้งกันบ้างวันละนิด แต่เอาแค่พอไม่ให้ผิวคล้ำลงได้ก็พอ
ขอบคุณคับป๋ม เดี๋ยวจะลองใ้ช้วิธีนี้ดูคับ จะลองทำดูนะ ขอบคุณมากคับ ขอบคุณทุกคนครับ
หน้า:
[1]