ลืมรหัสผ่าน
 สมัครเข้าเรียน
ค้นหา
ดู: 758|ตอบกลับ: 4

7 วิธี กำจัดสิว

[คัดลอกลิงก์]

นักศึกษาหน้าใหม่

กระทู้
1
พลังน้ำใจ
29
Zenny
216
ออนไลน์
8 ชั่วโมง
แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mmGS0073 เมื่อ 2011-5-26 12:02

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย mmGS0073 เมื่อ 2011-5-26 12:02

1. ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน อย่าลืมว่า คุณกินอะไร คุณก็ได้อย่างนั้น หากคุณกินของมัน ๆ แน่นอนว่านอกจากความอ้วนแล้ว สิวก็ยังจะถามหาคุณอีกแน่ะ ดังนั้น ควรจะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กับผิว อย่างผักผลไม้และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และยิ่งไปกว่านั้นหากคุณทานอาหารที่มีสังกะสีอย่างเมล็ดฟักทอง และถั่วต่าง ๆ ด้วยล่ะก็ เยี่ยมไปเลยเพราะมันจะช่วยคุณสู้สิวได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ คุณควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีให้กับผิว ซึ่งนอกจากมันจะช่วยทำให้คุณเป็นสิวได้ยากแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายคุณสดชื่นและสุขภาพดีด้วย

3. ทานโปรไบโอติกส์ให้ได้ในแต่ละวัน โปรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และป้องกันสารพิษเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งโปรไบโอติกส์นี้พบได้ในโยเกิร์ต กล้วย น้ำผึ้ง และหัวหอม

4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้ถูกกับผิว ทั้งคลีนเซอร์ เครื่องสำอาง และทุก ๆ อย่างที่คุณใช้กับผิวคุณ เลือกให้เหมาะกับผิวของคุณ เพราะถ้าเลือกใช้ไม่ถูกกับผิวแล้ว มีหวังสิวเห่อเต็มหน้าแหง ๆ

5. ห่างไกลจากความเครียด จากการศึกษาพบว่าความเครียดทำให้ระบบการทำงานของร่างกายแปรปรวนไปหมด ซึ่งนั่นหมายรวมถึงผิวคุณด้วย ดังนั้น ควรหาวิธีกำจัดความเครียดซะ ด้วยการออกกำลังกาย เล่นโยคะ หรือทำอะไรก็ตามที่คุณอยากจะทำ และนอกจากจะอยู่ห่างจากความเครียดแล้ว คุณควรนอนหลับให้เพียงพอด้วย เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอทำให้สิวขึ้นได้ยากเช่นกันนะ

6. ทานแป้งน้อย ๆ เพราะคาร์โบไฮเดรตก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกัน

7. ตากแดดบ้าง อย่าคิดว่าไม่เกี่ยวกันนะ คุณรู้หรือไม่ว่าแสงแดดนั้นช่วยกระตุ้นให้เกิดการสังเคราะห์วิตามินดีมากขึ้น และนอกจากนี้ยังช่วยให้เกิดการสร้างแคลเซียมในร่างกายด้วย ดังนั้น อย่ากลัวแดดเลยหันมาทำกิจกรรมกลางแจ้งกันบ้างวันละนิด แต่เอาแค่พอไม่ให้ผิวคล้ำลงได้ก็พอ

มหาลัยซีเนียร์

กระทู้
17
พลังน้ำใจ
1437
Zenny
7000
ออนไลน์
256 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-5-26 21:14:04 | ดูโพสต์ทั้งหมด

รุ่นน้องจูเนียร์

กระทู้
14
พลังน้ำใจ
188
Zenny
2020
ออนไลน์
18 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-5-27 08:40:20 | ดูโพสต์ทั้งหมด
จะลองทำดูนะ

พี่ว้ากตัวร้าย

กระทู้
15
พลังน้ำใจ
530
Zenny
403
ออนไลน์
60 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-5-27 20:12:50 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณมากคับ
http://www.g4guys.com/board/?fromuid=18584

นักศึกษาหน้าใหม่

กระทู้
1
พลังน้ำใจ
29
Zenny
216
ออนไลน์
8 ชั่วโมง
 เจ้าของ| โพสต์ 2011-6-13 18:21:52 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอบคุณทุกคนครับ
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เข้าสู่ระบบ | สมัครเข้าเรียน

รายละเอียดเครดิต

A Touch of Friendship: สังคมจะน่าอยู่ เมื่อมีผู้ให้แบ่งปัน ฝากไวเป็นข้อคิดด้วยนะคะชาวจีโฟกายทุกท่าน
!!!!!โปรดหยุด!!!!! : พฤติกรรมการโพสมั่วๆ / โพสแต่อีโมโดยไม่มีข้อความประกอบการโพส / โพสลากอักษรยาว เช่น ครับบบบบบบบบ, ชอบบบบบบบบ, thxxxxxxxx, และอื่นๆที่ดูแล้วน่ารำคาญสายตา เพราะถ้าท่านไม่หยุดทีมงานจะหยุดท่านเอง
ขอความร่วมมือสมาชิกทุกท่านโปรดโพสตอบอย่างอื่นนอกเหนือจากคำว่า ขอบคุณ, thanks, thank you, หรืออื่นๆที่สื่อความหมายว่าขอบคุณเพียงอย่างเดียวด้วยนะคะ เพื่อสื่อถึงความจริงใจในการโพสตอบกระทู้ และไม่ดูเป็นโพสขยะ
กระทู้ไหนที่ไม่ใช่กระทู้ในลักษณะที่ต้องโพสตอบโดยใช้คำว่าขอบคุณ เช่นกระทู้โพล, กระทู้ถามความเห็น, หรืออื่นๆที่ทีมงานอ่านแล้วเข้าข่ายว่า โพสขอบคุณไร้สาระ ทีมงานขอดำเนินการตัดคะแนน และ/หรือให้ใบเตือนสมาชิกที่โพสขอบคุณทันทีที่เจอนะคะ

รูปแบบข้อความล้วน|โทรศัพท์มือถือ|ติดต่อลงโฆษณา|จีโฟกายดอทคอม

ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บจีโฟกายดอทคอมนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ หากท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศิลธรรม ไม่เหมาะสมที่จะเผยแพร่ ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link “แจ้งลบโพสนี้” ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือ ลืมพาสเวิดล๊อกอิน/ลืมชื่อที่ใช้สมัคร หรือข้อสงสัยใดๆแจ้งมาที่ G4GuysTeam[at]yahoo.com ขอขอบพระคุณที่ให้ความร่วมมือ

กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง หากจะทำการคัดลอก/เผยแพร่ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูลก่อนนะคะ หรือลงที่มาไว้ด้วยค่ะ

©ขอสงวนสิทธิ์คอนเซ็ปต์,คำอธิบาย,หัวข้อ/หมวดหมู่เว็บ ห้ามลอกเลียนแบบ คิดเอาเองนะคะอย่าเอาแต่ลอก

GMT+7, 2024-12-23 01:32 , Processed in 0.108585 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.5, Rev.8

© 2001-2024 Discuz! Team.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้