หน้าแรก › ห้องสุขภาพทั่วไป ออกกำลังกาย › แนะแนวการกินที่ได้ทั้งสุขภาพ ทั้งเหมาะกับสมกับเศรษฐกิจตอนนี้

Medmayom โพสต์ 2012-5-18 10:51:03

แนะแนวการกินที่ได้ทั้งสุขภาพ ทั้งเหมาะกับสมกับเศรษฐกิจตอนนี้

ในแต่ละวัน อย่าทานแบบไม่ยอมให้ระบบย่อยอาหารได้พักผ่อนกันเลยมื้อเช้าต่อมื้อเที่ยงควรเว้นห่างไว้ 4 – 5 ชั่วโมงมื้อเที่ยงต่อมื้อเย็นควรเว้นห่างไว้ 5 – 6 ชั่วโมงมื้อเย็นต่อมื้อเช้าควรเว้นห่างไว้ไม่น้อยกว่า 12 ชั่วโมงช่วงเข้าพรรษา 3 เดือนผมจะลดอาหารเหลือ 2 มื้อต่อวันมื้อที่ 2 จะทานก่อนพระอาทิตย์ตกดินมื้อแรกจะทานหลังพระอาทิตย์ขึ้นและห่างจากมื้อที่ 2 เมื่อวานไม่น้อยกว่า 18 ชั่วโมงแล้วทานผักสดผลไม้เยอะๆ เพื่อช่วยระบบขับถ่ายทำงานปกติผลคือ ต้องไปเอากางเกงเก่าๆ มาใส่เพราะเอวมันหดลง 2- 3 นิ้วครับยุคนี้...ข้าวของแพงเพราะเราทะลึ่งไปคิดเอาเอง...55555ดังนั้นก็ต้องคิดหาหนทางลดค่าใช้จ่ายกันเอาเอง ไม่มีใครมาคิดให้ไม่ควรทะลึ่งไปหวังให้เศรษฐีผู้ได้สัมปทานบริหารประเทศแก้ให้เพราะเราอาจทะลึ่งหมดลมหายใจตายไปเสียก่อนเฮ้อ...แล้วมื้อเช้านี้กินอะไรดีหล่ะครับ...ตัดสินใจไปหาเอาดาบหน้า เดินข้ามถนนไปที่ร้านขายอาหาร“ร้านนี้มีอะไรกินได้บ้างนะ...”“ไปนั่งก่อน ไม่ต้องโวยวาย อย่ามาคิดไปเอง เดี๋ยวจัดให้...”“เอา...ขนมไปกินพลางๆ ก่อน จะกินอะไรก็บอกมา...”“เอาเหมือนเดิม เหมือนปีแล้ว...”“?????” http://www.oknation.net/blog/home/user_data/file_data/201205/13/55760f2f7.jpgนี่ครับเหมือนเดิมของผมข้าวสวย โป่ะด้วยไก่หน้าอกสับ หมูกรอบ หมูแดง ไข่ต้ม แตงกวาหั่นราดด้วยน้ำซีอิ๊วหมูแดงแบบชาวตรังฝั่งตรงข้ามสองสาวสั่งขนมจีนและหมี่หุนซี่โครงหมูตุ๋น http://www.oknation.net/blog/home/user_data/file_data/201205/13/557604104.jpgยกมาพร้อมกับน้ำซุปกระดูกหมูตุ๋นเปื่อยและพริกขี้หนูซอยหยาบแก้เลี่ยน http://www.oknation.net/blog/home/user_data/file_data/201205/13/55760753d.jpgส่วนที่เหลือบนโต๊ะนั้นเป็นขนมที่เจ้าของร้านว่าไว้แต่ต้นก็คือติ๋มซำแบบต่างๆ นั่นเองhttp://www.oknation.net/blog/home/user_data/file_data/201205/13/557600dc4.jpg ซาลาเปาทอดนั่นของโปรดลูกสาวและต้องมีนมเย็นด้วยเสมอส่วนคุณแม่ของลูกสาวกินขนมจีนยืนพื้นพร้อมชาเย็น อย่างอื่นแค่ตามไปชิมด้วย
http://www.oknation.net/blog/home/user_data/file_data/201205/13/557605bf9.jpgของผมตบท้ายด้วยชาร้อนแก้เผ็ด และน้ำชาจีนผสมดอกเก๊กฮวยฟรี 1 กา
“...อ้าวเสร็จแล้วมาคิดค่าเสียหาย...เท่าไหร่...”“โอ๊ย...เถ้าแก่เขาจ่ายเรียบร้อยแล้ว...จะไปไหนก็ไปต๊ะ...”เถ้าแก่ที่ว่า คือ เจ้าของบ้านที่มาพักเป็นพี่สาวผมเองครับ“โอ้...เลยไม่รู้เลยว่าจะไปบอกคุณปูอย่างไงดี ถูก หรือ แพง”...ท่านผู้อ่านลองประเมินดูทีว่าอาหารมื้อนี้จะเป็นเท่าไหร่ดีครับ.....อนุญาตให้คิดไปเองได้เลย...ไม่แพงหรอกครับ.. เสร็จเรื่องกินเลยชวนกันขับรถเที่ยวฉลองน้ำมันแพงสักหน่อยน่า...ขับรถต่างจังหวัดรถไม่ติด ใช้น้ำมันคุ้มค่าแน่นอนเปิดวิทยุท้องถิ่นหาเพลงฟังหน่อย เอ๊ะ...นี่เพลงอะไร     เพลง นายหัวครก
ศิลปิน แสงธรรมดา

นายหัวครกนายหัวท้ายเรือหัวครก
คนบ้านนอกไม่ใช่บางกอกเมืองหลวง
นายหัวครกเขาบอกว่าแหลงทองแดง
แหลงไม่เก่งไม่ใช่ภาษาของตายาย
มาเรียนรามก็ได้เป็นบัณฑิต...........

phoeneme โพสต์ 2013-2-17 03:08:48

ชอบใจสุดๆ ตรงเพลงปิดท้าย "นายหัวครก"
ขอบคุณครับ

ดูในรูปแบบกติ: แนะแนวการกินที่ได้ทั้งสุขภาพ ทั้งเหมาะกับสมกับเศรษฐกิจตอนนี้