หน้าแรก › เอกวิชาขี้โม้ พูดคุยทั่วไป › 10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ

ภูตะวัน โพสต์ 2011-4-12 09:23:11

10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ

10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ
http://hilight.kapook.com/img_cms2/news3/iStock_000007948071XSmall.jpg



10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ (Momypedia)
โดย: Kant

          ชวนคุณ ๆ ทั้งหลายมาเติมความสุขด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้ เพราะความสุขเป็นสิ่งที่หาได้ง่าย ๆ และอยู่ใกล้ตัว สามารถหยิบจับได้ตลอดเวลา ดังนั้นถึงงานจะหนักและเหนื่อยแค่ไหน ทุกชั่วโมงการทำงานคุณก็มีสิทธิ์ที่จะมีความสุข อย่าปล่อยให้ชีวิตคุณเหี่ยวแห้งเฉาอยู่เลย มาเติมความสุขให้ตัวเองในทุกวันของการทำงานด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้กันดีกว่า

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif เริ่มต้นวันอย่างดี

         เลิกนิสัยนอนดึกที่ทำให้คุณตื่นนอนตอนเช้าด้วยอารมณ์ขุ่นมัว ให้เปลี่ยนมานอนเร็วและตื่นเช้าอย่างสดชื่น ก่อนไปทำงานก็พูดกับตัวเองดัง ๆ วันนี้ฉันมีความสุข และมองแต่ด้านดี ๆ คิดสิ่งดี ๆ ที่สวยงาม เป็นการเริ่มต้นการทำงานทุก ๆ วันอย่างมีความสุข

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif ยิ้ม ยิ้ม ยิ้ม

         ก่อนออกจากบ้านทุกเช้า ให้ยิ้มกับตัวเองในกระจก และเมื่อไปถึงออฟฟิศก็ยิ้มให้เพื่อน ๆ และเจ้านายด้วยหัวใจที่เบิกบาน

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif ลองเปลี่ยน

         ลองเปลี่ยนแปลงเรื่องเล็ก ๆ บางอย่างที่คุ้นชินในชีวิตประจำวัน เช่น เปลี่ยนร้านกินข้าวมื้อเที่ยง เปลี่ยนเส้นทางไปกลับที่ทำงาน การทำชีวิตประจำวันไม่ให้จำเจจะช่วยแก้โรคเบื่อออฟฟิศได้อย่างมาก

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif รายการความสุข

         เขียนรายการสิ่งที่คุณทำแล้วมีความสุข เช่น ข้าวร้านนี้อร่อย ฯ และอย่าลืมทำให้ตัวเองทุกๆ วัน

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif ทันกระแส

         สนใจใคร่รู้เรื่องราวความเป็นไปของบ้านเมืองและโลกให้มากขึ้น เพื่อให้ทันต่อกระแสและเหตุการณ์ต่าง ๆ จะได้มีอะไรคุยกับเพื่อนใหม่ ๆ ได้มากขึ้น

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif เปิดตัวกับเพื่อนกลุ่มใหม่

         อย่ามัวแต่นั่งเครียดอยู่แต่เพื่อนกลุ่มเดิม ๆ ลองคบเพื่อนใหม่ ๆ เช่น เพื่อนที่สนุกสนานเฮฮา ซึ่งบางครั้งอาจจะช่วยให้คุณคลายเครียดและได้พบเห็นสิ่งใหม่ ๆ ในมุมมองที่แตกต่างจากเดิม

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif หามุมผ่อนคลาย

         ถ้าอยู่ในออฟฟิศแล้วมีแต่เรื่องวุ่นวายรกสมอง เจอแต่เพื่อนยุ่ง ๆ เจ้านายเครียด ถ้ามีเวลาเล็กๆ น้อยๆ ก็แวะไปหามุมสงบ เช่น ร้านกาแฟ ห้องสมุด ที่บรรยากาศดี ๆ นั่งเงียบ ๆ คนเดียว ก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสบายใจขึ้น

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif คืนสู่ธรรมชาติ

         ออกไปสัมผัสธรรมชาติในตอนเช้า หรือวันหยุดเสาร์อาทิตย์ เช่น เดินเล่นบนสนามหญ้า ไปสวนสาธารณะใกล้ ๆ บ้าน ขับรถไปนอกเมือง ปลูกต้นไม้ ฯลฯ ซึ่งธรรมชาติจะช่วยเยียวยาร่างกายและความรู้สึกได้ เพราะเราอยู่แต่ในออฟฟิศที่มีตึกและใช้แต่เทคโนโลยีจนชิน

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif สร้างกิจกรรมสนุก ๆ

         คิดกิจกรรมสนุก ๆ ในออฟฟิศ ไม่ว่าจะเป็นการจัดปาร์ตี้วันเกิดให้เพื่อน ทำกิจกรรมคลายเครียดเล็กๆ น้อย เช่น ตั้งชมรมกีฬา นำแผ่นดีวีดีหนังมาแลกกันดู นำเพลงเพราะ ๆ มาแบ่งกันฟัง เพียงแต่ว่าอย่าสนุกจนเพลิดเพลินเสียงานเสียการ เดี๋ยวจะทำให้หมดสนุกเอา

http://hilight.kapook.com/img_cms2/dookdik/wasai3i_20050928210003.gif สงบก่อนนอน

         ก่อนเข้านอนอย่าดูหนัง ละคร หรืออ่านหนังสือที่ทำให้คุณรู้สึกเครียดจนเก็บไปอารมณ์ เพราะจะทำให้คืนนั้นคุณนอนไม่หลับหรือฝันร้ายได้ ควรจบวันทำงานด้วยความสบายใจเพลิดเพลินจะดีกว่า






ขอขอบคุณข้อมูลจาก
http://hilight.kapook.com/img_cms2/logo/momypedia.jpg

Ice-Cold โพสต์ 2011-4-13 11:15:46

เด๋วจะลองเอาไปทำดู

ขอบคุณนะคับบ

ดูในรูปแบบกติ: 10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ