10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ

ภูตะวัน

10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ

10 วิธีเติมความสุขในออฟฟิศ (Momypedia)
โดย: Kant

          ชวนคุณ ๆ ทั้งหลายมาเติมความสุขด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้ เพราะความสุขเป็นสิ่งที่หาได้ง่าย ๆ และอยู่ใกล้ตัว สามารถหยิบจับได้ตลอดเวลา ดังนั้นถึงงานจะหนักและเหนื่อยแค่ไหน ทุกชั่วโมงการทำงานคุณก็มีสิทธิ์ที่จะมีความสุข อย่าปล่อยให้ชีวิตคุณเหี่ยวแห้งเฉาอยู่เลย มาเติมความสุขให้ตัวเองในทุกวันของการทำงานด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้กันดีกว่า

เริ่มต้นวันอย่างดี

           เลิกนิสัยนอนดึกที่ทำให้คุณตื่นนอนตอนเช้าด้วยอารมณ์ขุ่นมัว ให้เปลี่ยนมานอนเร็วและตื่นเช้าอย่างสดชื่น ก่อนไปทำงานก็พูดกับตัวเองดัง ๆ วันนี้ฉันมีความสุข และมองแต่ด้านดี ๆ คิดสิ่งดี ๆ ที่สวยงาม เป็นการเริ่มต้นการทำงานทุก ๆ วันอย่างมีความสุข

ยิ้ม ยิ้ม ยิ้ม

           ก่อนออกจากบ้านทุกเช้า ให้ยิ้มกับตัวเองในกระจก และเมื่อไปถึงออฟฟิศก็ยิ้มให้เพื่อน ๆ และเจ้านายด้วยหัวใจที่เบิกบาน

ลองเปลี่ยน

           ลองเปลี่ยนแปลงเรื่องเล็ก ๆ บางอย่างที่คุ้นชินในชีวิตประจำวัน เช่น เปลี่ยนร้านกินข้าวมื้อเที่ยง เปลี่ยนเส้นทางไปกลับที่ทำงาน การทำชีวิตประจำวันไม่ให้จำเจจะช่วยแก้โรคเบื่อออฟฟิศได้อย่างมาก

รายการความสุข

           เขียนรายการสิ่งที่คุณทำแล้วมีความสุข เช่น ข้าวร้านนี้อร่อย ฯ และอย่าลืมทำให้ตัวเองทุกๆ วัน

ทันกระแส

           สนใจใคร่รู้เรื่องราวความเป็นไปของบ้านเมืองและโลกให้มากขึ้น เพื่อให้ทันต่อกระแสและเหตุการณ์ต่าง ๆ จะได้มีอะไรคุยกับเพื่อนใหม่ ๆ ได้มากขึ้น

เปิดตัวกับเพื่อนกลุ่มใหม่

           อย่ามัวแต่นั่งเครียดอยู่แต่เพื่อนกลุ่มเดิม ๆ ลองคบเพื่อนใหม่ ๆ เช่น เพื่อนที่สนุกสนานเฮฮา ซึ่งบางครั้งอาจจะช่วยให้คุณคลายเครียดและได้พบเห็นสิ่งใหม่ ๆ ในมุมมองที่แตกต่างจากเดิม

หามุมผ่อนคลาย

           ถ้าอยู่ในออฟฟิศแล้วมีแต่เรื่องวุ่นวายรกสมอง เจอแต่เพื่อนยุ่ง ๆ เจ้านายเครียด ถ้ามีเวลาเล็กๆ น้อยๆ ก็แวะไปหามุมสงบ เช่น ร้านกาแฟ ห้องสมุด ที่บรรยากาศดี ๆ นั่งเงียบ ๆ คนเดียว ก็จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสบายใจขึ้น

คืนสู่ธรรมชาติ

           ออกไปสัมผัสธรรมชาติในตอนเช้า หรือวันหยุดเสาร์อาทิตย์ เช่น เดินเล่นบนสนามหญ้า ไปสวนสาธารณะใกล้ ๆ บ้าน ขับรถไปนอกเมือง ปลูกต้นไม้ ฯลฯ ซึ่งธรรมชาติจะช่วยเยียวยาร่างกายและความรู้สึกได้ เพราะเราอยู่แต่ในออฟฟิศที่มีตึกและใช้แต่เทคโนโลยีจนชิน

สร้างกิจกรรมสนุก ๆ

           คิดกิจกรรมสนุก ๆ ในออฟฟิศ ไม่ว่าจะเป็นการจัดปาร์ตี้วันเกิดให้เพื่อน ทำกิจกรรมคลายเครียดเล็กๆ น้อย เช่น ตั้งชมรมกีฬา นำแผ่นดีวีดีหนังมาแลกกันดู นำเพลงเพราะ ๆ มาแบ่งกันฟัง เพียงแต่ว่าอย่าสนุกจนเพลิดเพลินเสียงานเสียการ เดี๋ยวจะทำให้หมดสนุกเอา

สงบก่อนนอน

           ก่อนเข้านอนอย่าดูหนัง ละคร หรืออ่านหนังสือที่ทำให้คุณรู้สึกเครียดจนเก็บไปอารมณ์ เพราะจะทำให้คืนนั้นคุณนอนไม่หลับหรือฝันร้ายได้ ควรจบวันทำงานด้วยความสบายใจเพลิดเพลินจะดีกว่า

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Ice-Cold

เด๋วจะลองเอาไปทำดู

ขอบคุณนะคับบ