ลืมรหัสผ่าน
 สมัครเข้าเรียน
ค้นหา
ดู: 678|ตอบกลับ: 2

นอนไม่หลับ

[คัดลอกลิงก์]

มหาลัยซีเนียร์

กระทู้
15
พลังน้ำใจ
1073
Zenny
7193
ออนไลน์
127 ชั่วโมง
อาการนอนไม่หลับนี้มันเกิดขึ้นเกือบจะ2อาทิตย์แล้วครับ

เวลาจะหลับรู้สึกปวดตามากเลยครับ

บางทีแทบต้องไปล้างหน้า(เพราะไม่รู้จะทำอย่างไง)

รู้สึกทรมานมากบางทีตื่นขึ้นมาขอบตาก็คล้ำหน้าก้หมองเหมือนกะโดนของมาอย่างไงอย่างั้นเลยครับ



ไม่รู้ว่าใครจะมีวิธีใหมครับถ้ามีก็ช่วยบอกด้วยนะครับรู้สึกอึดอัดมากๆ



ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

ขอบคุณครับ

คะแนน

จำนวนผู้เข้าร่วม 1พลังน้ำใจ +30 ย่อ เหตุผล
Parawatee_41 + 30

ดูบันทึกคะแนน

 นักศึกษาภาคพิเศษ (M.D.A)
ปริญญากิตติมศักดิ์

สมาชิกจีโฟกาย 100%สมาชิกระดับเพชรคู่สมาชิกระดับแพลตตินั่มสมาชิกระดับทับทิมสมาชิกระดับไพลินสมาชิกระดับมรกตสมาชิกระดับเพชรสมาชิกระดับเพชรบริหารสมาชิกระดับตรีเพชรสมาชิกระดับมงกุฎ

โพสต์ 2011-4-23 23:44:44 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ใช้สายตามากเกินไปหรือป่าวครับ
จ้องจอคอมนานๆ หรือมองแสงสว่างที่จ้ามากๆ
หรือป่าวครับ พอเวลาที่เราหลับตาอาจจะปวดได้นะครับ
ต้องเปลี่ยนกิจกรรมดูบ้างนะครับ
หรือไม่ลองใช้น้ำตาเทียมดู
มีกระทู้น้ำตาเทียมที่ห้องสุขภาพนะครับ
ของพี่ภูตะวัน ลองอ่านดูนะครับ
หรือไม่ก็ต้องปรึกษาคุณหมอดูนะครับ

มหาลัยซีเนียร์

กระทู้
21
พลังน้ำใจ
1422
Zenny
16236
ออนไลน์
524 ชั่วโมง
โพสต์ 2011-4-23 20:48:40 | ดูโพสต์ทั้งหมด
ขอแนะนำอะนะ
คุนต้องจัดเวลานอนใหม่อะนะ  ผมม่ายรู้ว่าปกติคุนนอนเวลาไหน อะนะ  แต่ลองทำวิธีนี้ดูนะ
อย่า นอนดึกจนชิน  
มีเวลาก็ออกกำลังกายบ้าง
หาอะรัยทำช่วงเวลาระหว่างวัน อย่า เอาแต่นอนมากเพราะมันจะทำให้ตอนกลางคืนม่ายอยากหลับ
ก่อนนอนถ้ามีโอกาศ ก็ดื่มนม ก็จะดี
บรรยากาศในห้องนอนก็มีส่วนนะ
ถ้านอนม่ายหลับก็สวดมนต์ก็ด้ายนะ หรือนั่งสมาธิ ก็ด้าย (ช่วยด้ายนะ)
หรืออีกอย่างหนึ่ง คือ เซ็ก อะ (อันนี้เคยลองด้ายผลชะงัดเลยอะ)



ที่บอกมเนี่ย ต้องมนีสักวิธี สิน่า  ส่วนผมหลับตั้งแต่วิธีแรกแล้ว ล่ะคราบๆๆๆๆ

แสดงความคิดเห็น

วิธีสุดท้ายนี่สิน่ะที่ออกแนว อยากทุกคืน หุหุ ล้อเล่นครับ  โพสต์ 2011-4-25 22:11
ใต้เท้า ต้นเครื่อง ครับ
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เข้าสู่ระบบ | สมัครเข้าเรียน

รายละเอียดเครดิต

A Touch of Friendship: สังคมจะน่าอยู่ เมื่อมีผู้ให้แบ่งปัน ฝากไวเป็นข้อคิดด้วยนะคะชาวจีโฟกายทุกท่าน
!!!!!โปรดหยุด!!!!! : พฤติกรรมการโพสมั่วๆ / โพสแต่อีโมโดยไม่มีข้อความประกอบการโพส / โพสลากอักษรยาว เช่น ครับบบบบบบบบ, ชอบบบบบบบบ, thxxxxxxxx, และอื่นๆที่ดูแล้วน่ารำคาญสายตา เพราะถ้าท่านไม่หยุดทีมงานจะหยุดท่านเอง
ขอความร่วมมือสมาชิกทุกท่านโปรดโพสตอบอย่างอื่นนอกเหนือจากคำว่า ขอบคุณ, thanks, thank you, หรืออื่นๆที่สื่อความหมายว่าขอบคุณเพียงอย่างเดียวด้วยนะคะ เพื่อสื่อถึงความจริงใจในการโพสตอบกระทู้ และไม่ดูเป็นโพสขยะ
กระทู้ไหนที่ไม่ใช่กระทู้ในลักษณะที่ต้องโพสตอบโดยใช้คำว่าขอบคุณ เช่นกระทู้โพล, กระทู้ถามความเห็น, หรืออื่นๆที่ทีมงานอ่านแล้วเข้าข่ายว่า โพสขอบคุณไร้สาระ ทีมงานขอดำเนินการตัดคะแนน และ/หรือให้ใบเตือนสมาชิกที่โพสขอบคุณทันทีที่เจอนะคะ

รูปแบบข้อความล้วน|โทรศัพท์มือถือ|ติดต่อลงโฆษณา|จีโฟกายดอทคอม

ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บจีโฟกายดอทคอมนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ หากท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศิลธรรม ไม่เหมาะสมที่จะเผยแพร่ ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link “แจ้งลบโพสนี้” ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือ ลืมพาสเวิดล๊อกอิน/ลืมชื่อที่ใช้สมัคร หรือข้อสงสัยใดๆแจ้งมาที่ G4GuysTeam[at]yahoo.com ขอขอบพระคุณที่ให้ความร่วมมือ

กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง หากจะทำการคัดลอก/เผยแพร่ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูลก่อนนะคะ หรือลงที่มาไว้ด้วยค่ะ

©ขอสงวนสิทธิ์คอนเซ็ปต์,คำอธิบาย,หัวข้อ/หมวดหมู่เว็บ ห้ามลอกเลียนแบบ คิดเอาเองนะคะอย่าเอาแต่ลอก

GMT+7, 2024-11-22 17:54 , Processed in 0.207739 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.5, Rev.8

© 2001-2024 Discuz! Team.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้