อกหักทำอย่างไร

mario401

อกหัก ทำอย่างไร [C] อกหักไม่ใช่วันสิ้นโลก คนไม่เคยอกหัก คงไม่รู้ว่าความรู้สึกนั้นเป็นอย่างไร จนบางครั้งมองคนที่อกหักเป็นคนอ่อนแอ บางคนคิดฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง ประชดตัวเอง ต่าง ๆ นานา ดูแล้วช่างน่าสงสาร แต่เมื่อเจอเข้ากับตัวเอง เราจะทำอย่างไร ได้บ้าง เราจึงจะลืมและแข็งแกร่งได้ มาฟังคำแนะนำจากคณะคณครูและคุณหมอ นพ.ประเวช ตันติพิพัฒนสกุล กรมสุขภาพจิต ที่รพ.สวนปรุง ซึ่งเป็นหลักสูตรสร้างความเข้มแข็งทางใจ ป้องกันการฆ่าตัวตาย ดังนี้ครับ
           คนเรามีวิธีจัดการกับความผิดหวังกับความรักต่างกัน บางคนเก็บตัวเงียบ ซึม บางคนกิน ๆๆๆ เที่ยวเตร่ ดื่ม ฯลฯ ต่อไปนี้คือขั้นตอนการดูแลตนเอง หลังเกิดเหตุการณ์ "อกหัก"
1.ยอมรับมันซะ : ยอมรับว่ามันได้เกิดขึ้นแล้ว และไม่ต้องโทษตัวเองและอดีตคู่รัก แต่มันยากที่สุดก็คือ ไม่แน่ใจว่ามันจบลงแล้วจริง ๆ หรือ อาจจะยังมีความรู้สึกดีดีต่อกัน แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ต้องคุยกันให้รู้เรื่อง  .......อย่ายอมอยู่กับเขาเพราะแค่สงสารเขา หรือเพื่ออะไรก็ตาม ก็ควรจะคุยกันด้วยเหตุผล ถ้ายังมีอารมณ์เป็นเด็กอยู่ก็ข้ามข้อนี้ไป
2.กำหนดเป้าหมายใหม่ให้กับชีวิต คุณจะมีเวลาและอิสรภาพมากกว่าเดิม...ใช้เวลาทบทวนสิ่งที่เราฝันและอยากทำ ขณะที่อยู่กับเขาเราไม่สามารถทำได้ ใช้โอกาสนี้เริ่มต้นชีวิตใหม่ที่เคยใฝ่ฝัน
3.เดินหน้าต่อไป อย่ามองย้อนกลับไปข้างหลัง มีข้อแนะนำดังนี้
- ตัดการติดต่อสื่อสารทุกชนิด อย่าพยายามติดต่อถึงกัน จะช่วยให้เราก้าวเดิน่อไปได้ง่ายขึ้น
- อย่าหวังว่าจะคบกันต่อแบบเพื่อน เป็นไปไม่ได้ในโลกความเป็นจริงที่คุณจะคบกับคนที่คุณรักแบบเพื่อน
- อย่าดื่มสุรา แล้วพยายามติดต่อหากัน คนจำนวนมากมีปัญหานี้พออกหักก็ดื่ม พอเมาได้ที่ ก็พยายามติดต่อกลับไปหาแฟนเก่า
- อย่าคิดแต่จะแก้แค้น หรือพยายามทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อที่จะให้เขากลับคืนมา
4.อย่าลืมเพื่อน ๆ ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้าง
5.ใช้ประโยชน์จากอิสรภาพที่ได้มา ทำสิ่งที่เคยอยากทำ
6.ทบทวนทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้น อย่ารีบกระโดดสู่ความสัมพันธ์ใหม่ จนกว่าคุณจะมีโอกาสทบทวนและทำความรู้จักกับตัวเองให้ดีขึ้น
7.สนุกกับชีวิต การอกหักไม่ใช่เวลาที่โลกสิ้นสุดลง
" ยังมีสิ่งต่าง ๆมากมายให้คุณได้ค้นพบ เพื่อนฝูงหน้าเดิม ๆ คนรู้จักใหม่ ๆ ที่น่าสนใจ สถานที่ท่องเที่ยว ถ้าคุณมองหาความรัก คุณยังมีโอกาสจะได้พบในวันหนึ่งข้างหน้า...ที่ดีกว่าเดิม"

เค

ขอบคุณครับดีครับ   อิอิอิ...ขาดไปข้อหนึ่งป่าว  "ทานน้ำใบบัวบก" ขำๆน่ะคับ