เทคนิคการดูแลผิวหน้าและผิวพรรณหลังงานปาร์ตี้

tanya

เทคนิคการดูแลผิวหน้าและผิวพรรณหลังงานปาร์ตี้
ให้ดูสดชื่นกระฉับกระเฉง
แน่นอนอยู่แล้วว่าคนส่วนใหญ่มักจะตื่นเต้นและเตรียมตัวกันเป็นพิเศษก่อนไปปาร์ตี้ แต่หลังปาร์ตี้นี่สิ ไม่ค่อยจะดูแลตัวเองกันเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไปงานที่ต้องมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยแล้วล่ะก็ บางคนก็ฟุบหลับไปทั้งที่หน้าตาไม่ได้ล้างน้ำไม่ได้อาบเลยก็มีเหมือนกัน ระวังไว้ให้ดีล่ะ เพราะว่าสิ่งเหล่านี้เป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำลายผิว
แอลกอฮอล์มิใช่เพื่อนแท้
ถ้าพูดถึงปาร์ตี้ แอลกอฮอล์มักจัดอยู่ในลิสต์อันดับต้น ๆของสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับบางคน แอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่ง ที่อาจสร้างสีสันให้กับงานทำให้คนรู้สึกผ่อนคลาย กล้าแสดงออก และสนุกสนานมากยิ่งขึ้นแต่รู้ไหมว่าภายใต้ความสำราญที่มีอยู่นั่นเอง เจ้าแอลกอฮอล์กำลังทำร้ายร่างกายเราอยู่
แอลกอฮอล์นอกจากจะทำให้ขาดสติทำให้มึนเมา ไม่เหมาะกับการขับขี่ยานพาหนะแล้ว ยังทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่นสูงขึ้นในชั้นผิวหนังทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพ ซีด เหี่ยวแห้ง หย่อนยาน เกิดริ้วรอยได้เร็วขึ้นและในบางคนอาจทำให้เป็นสิว หรือเป็นไฝแดงได้ง่ายขึ้นอีกด้วย สำหรับผู้เป็นโรคสะเก็ดเงินควรระมัดระวังในการดื่มเป็นพิเศษเพราะอาการของโรคจะกำเริบขึ้นได้เมื่อดื่มแอลกอฮอล์
เมื่อได้รับแอลกอฮอล์เข้าไปแล้วร่างกายของเราจะขับออกมาทางต่อมเหงื่อ ปัสสาวะ และลมหายใจ เราจึงสามารถได้กลิ่น และบอกได้เลยว่าคนไหนดื่มเหล้ามาซึ่งนอกจากจะทำให้พี่ตำรวจตามด่านรู้ทันเราได้แล้ว กลิ่นเหล้าเหล่านี้ยังไม่ทำให้ดูเซ็กซี่ขึ้นเลยแม้แต่น้อย แถมยังน่ารังเกียจอีกต่างหาก ปกติแอลกอฮอล์จะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอยู่แล้วดังนั้นเวลาที่ดื่มเหล้าถึงรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ แต่อย่างไรก็ตาม เราควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ออกมาได้เร็วมากขึ้น
มีความเชื่ออยู่ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยพอชิม ๆ จะช่วยทำให้ร่างกายและผิวพรรณดีขึ้น ความเชื่อที่ว่านี้อาจมีความจริงอยู่บ้างทั้งนี้เพราะในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิด มีส่วนประกอบที่ใช้ในการผลิตที่มีสารชะลอการเสื่อมสภาพของผิวและช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เช่น สารฟลาโวนอยด์ที่มักพบในไวน์ แต่ต้องจำไว้เสมอว่าการดื่มเล็กน้อยแค่แก้วสองแก้วนั้น อาจดีต่อสุขภาพ ไม่ควรดื่มในปริมาณมาก ๆเป็นอันขาด
บุหรี่-ปีศาจร้ายตัวจริง
การสูบบุหรี่นอกจากจะทำให้เกิดกลิ่นและควันไม่พึงประสงค์ เป็นที่น่ารังเกียจของคนหมู่มากแล้วยังเป็นอันตรายต่อร่างกายในทุกส่วนที่ควัน และสารในบุหรี่ได้เข้าไปสัมผัส ทั้งนี้เพราะว่าสารประกอบในบุหรี่มีสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งหรือ Carcinogen และสารที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมหรือ Mutagenic ซึ่งเมื่อสารเหล่านี้ไปสัมผัสกับอวัยวะภายในร่างกายก็จะทำให้เซลล์ของอวัยวะนั้น ๆ เกิดการเปลี่ยนแปลง ทำให้ง่ายต่อการเป็นมะเร็ง เพียงเท่านี้ฟังดูน่ากลัวพอหรือยังครับ
นิโคตินในบุหรี่ยังเป็นสารเสพติดประเภทกระตุ้นประสาทที่ไม่ได้มีคุณประโยชน์อะไรเลย แถมยังทำให้ผิวบางลง ผิวหย่อนยานได้ง่าย และผิวแห้งหยาบร้านคนที่สูบบุหรี่จึงมักแก่ก่อนวัยกว่าคนที่ไม่สูบนอกจากนี้เวลาเกิดแผล แผลก็จะหายช้ากว่าปกติ สาเหตุเพราะสารในบุหรี่และควันบุหรี่ทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลงเมื่อเลือดไหลเวียนไม่ดี การรักษาตัวของแผลก็จะข้าตามไปด้วย แพทย์ผิวหนังถือว่าการสูบบุหรี่นั้นสามารถทำอันตรายผิวหนังได้รุนแรงพอ ๆ กับการโดนแสงแดดเผาเลยทีเดียว
นอกจากนี้คราบน้ำมันดินหรือ Tarในบุหรี่ยังอาจติดตามมือ ทำให้มือและเล็บมีสีเหลืองน่าเกลียด และมีกลิ่นไม่สดชื่นติดอยู่ตลอดเวลาและน้ำมันดิน หรือสารประกอบอื่น ๆ ที่ออกมากับควันบุหรี่ยังเป็นมลพิษทางอากาศรวมถึงอาจทำให้เกิดสิวได้ เมื่อสัมผัสกับบุหรี่หรือควันบุหรี่แล้ว จึงควรล้างหน้าล้างมือ อาบน้ำให้สะอาด อย่าลืมสระผมกับซักเสื้อผ้าด้วยเพราะคราบจากบุหรี่สามารถติดต่อเส้นผม และเสื้อผ้าได้เช่นกัน ทางแก้ที่ดีที่สุดคือเลิกสูบบุหรี่ และอยู่ห่างไกลคนสูบบุหรี่ให้มากที่สุด
ตัวช่วยดูแลผิวประเภท Skin Base
ใช่ว่าเดี๋ยวนี้ผู้หญิงจะใช้เครื่องสำอางเท่านั้น ผู้ชายก็ใช้บ้างเหมือนกันโดยเฉพาะเครื่องสำอางประเภท Skin Base ช่วยปรับสีผิว ทำให้หน้าดูเนียนเรียบหรือครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ บางคนอาจจะเคยใช้กระดาษซับมันที่มีส่วนผสมของแป้งหรือบางคนอาจใช้แป้งผสมรองพื้นเลยก็มี ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผลิตออกมาเฉพาะเพื่อหนุ่มๆ ก็มีให้เลือกมากมาย เวลาจะใช้อะไร ก็พิจารณาตามความชอบตามสภาพผิว แต่อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนด้วย
ปัญหาที่มักเกิดกับนักปาร์ตี้ทั้งหลายคือเมาหรือเหนื่อยจนหลับไปทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้อาบน้ำ หรือทำความสะอาดใบหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดผื่นแพ้เครื่องสำอางและสิวได้ง่ายการสระผมให้สะอาดก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะนอกจากผมจะได้สัมผัสฝุ่นละออง ควันบุหรี่ และสิ่งสกปรกอื่นๆ แล้ว
ผลิตภัณฑ์แต่งผมก็อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วยเวลากลางวันปกติผมอาจจะไม่ค่อยได้สัมผัสกับใบหน้าสักเท่าไร แต่เวลานอน โดยเฉพาะคนที่นอนดิ้นเส้นผมที่เคลือบไปด้วยแวกซ์ใส่ผม และฝุ่นละอองคงโดนกับผิวหน้าไปเต็ม ๆโดยทั่วไปสิวจะไม่เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่มักจะเกิดหลังจากวันเกิดเหตุไปแล้ว ประมาณ5-10วัน หากหลังจากสองอาทิตย์แล้วไม่มีสิวขึ้นก็ถือว่าคุณเป็นคนที่โชคดีมาก
อย่างไรก็ตามการล้างหน้า เส้นผมและร่างกายให้สะอาดก่อนนอนนอกจากจะช่วยป้องกันสาเหตุการเกิดสิวแล้ว ยังทำให้ผิวหนังได้ผ่อนคลายและทำให้หลับสบายขึ้นอีกด้วยอย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อบำรุงผิวก่อนนอนด้วยล่ะ ควรเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่าปกติเพื่อเป็นการดูแลผิวแบบเป็นพิเศษ
อดหลับอดนอน
Work Hard, Play Hard ทำงานหนักก็ไปปาร์ตี้พักผ่อนสนุกให้เต็มที่แบบไม่ได้ทำให้ใครเดือดร้อนก็ดีแล้ว แต่เมื่อตื่นจากฝันและพบว่าต้องกลับมาสู่ความจริงนอกจากอาจจะยังปรับใจไม่ทันแล้ว ร่างกายอาจจะยังปรับไม่ทันอีกด้วยโดยเฉพาะหลังการปาร์ตี้อันหนักหน่วง ตื่นเช้าขึ้นมามักพบกับผิวหน้าที่แห้งกร้านหน้าบวม ใต้ตาดำ ปวดเมื่อยตัว หูอื้อ เสียงแหบแห้ง
วิธีแก้ไขเบื้องต้นที่ควรทำคือดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ทั้งนี้ เพราะว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดและในกล้ามเนื้อพวกสารแปลกปลอมที่เราบริโภคเข้าไป มักมีความเข้มข้นมากกว่าเลือดของเรา
น้ำที่อยู่ในชั้นผิวหนังและกล้ามเนื้อจึงต้องออสโมซิสเข้าไปในเลือดเพื่อที่จะทำให้เลือดมีความเข้มข้นมากขึ้น ทำให้ร่างกาย สามารถคงความเป็นปกติของระบบการไหลเวียนของระบบโลหิตไว้ได้นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ผิวของเรามักแห้งกร้าน เหมือนขาดน้ำหลังจากการดื่มเหล้า โดยเฉพาะผิวหน้าที่มีความบอบบางกว่า
นอกจากนี้ในเหล้าเองก็มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอยู่แล้วน้ำที่อยู่ในร่างกายเลยยิ่งเหลือน้อยลงขึ้นไปอีก ใต้ตาที่สีดำคล้ำขึ้นก็เกิดจากเส้นเลือดบริเวณผิวได้ตาที่ขยายขนาดโตขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนเลือด และจะเห็นความดำคล้ำได้มากขึ้นในคนที่มีผิวหนังส่วนที่หูอื้อหรือเสียงแหบแห้งนั้นอาจเป็นเพราะอยู่ในที่เสียงดัง หรือตะโกนมากไปมากกว่า
ปรับตัวปรับใจ
นอกจากการดื่มน้ำเปล่าให้เยอะ ๆ แล้ว การดื่มน้ำผลไม้หรือรับประทานวิตามินเสริม ก็สามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากปาร์ตี้ได้น้ำผลไม้รวมแท้แบบไม่ผสมจะมีวิตามินสูง ซึ่งวิตามินในผลไม้เหล่านี้ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายสำหรับคนที่เน้นดื่มแต่ไม่เน้นอาหาร ก็อาจมีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดร่วมขึ้นได้ จึงอาจต้องดื่มน้ำหวานหรือน้ำผสมผงเกลือแร่เพิ่มด้วย
การไปนวดผ่อนคลายหรือไปสปาก็สามารถช่วยให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ หากรู้สึกไม่ค่อยสบายผิว แต่ไม่มีเวลาไปนวดก็อาจใช้ผ้าอุ่นๆ ประคบผิวหน้า เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นได้ในวัยรุ่นแม้ว่าจะปาร์ตี้หนักแค่ไหน ร่างกายอาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการฟื้นตัว แต่พออายุมากขึ้นเซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพลงและผิวจะกลับมาสดใสได้ยาก หากผิวหน้ามีสภาพแย่จริง ๆอาจต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านผิวหนัง หรือพึ่งเทคโนโลยีพวกเลเซอร์รักษาผิวหนังต่างๆ เพื่อกระตุ้นให้ชั้นผิวหนังกลับมาแข็งแรงได้เหมือนเดิม
การดูแลสุขภาพนั้นต้องดูแลทั้งจากภายในและภายนอกทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ควรทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการและมีสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกายหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ หาเวลาไปเที่ยวผ่อนคลายบ้างหลีกเลี่ยงการนอนดึกและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่สำคัญ "งดสูบบุหรี่"เพียงเท่านี้ก็ฟิตแอนด์เฟิร์มทั้งกายและใจไปได้อีกนานครับ