การแก้ปัญหาการหลั่งเร็ว

ภูตะวัน

การแก้ปัญหาการหลั่งเร็ว

ปัญหาหลั่งเร็วเป็นปัญหาเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุดในเพศบ่อยครั้งที่ผู้ชายไม่แน่ใจว่าอะไรเรียกว่าอาการหลั่งเร็ว โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ชายจะใช้เวลาน้อยกว่าสามนาทีนับจากเริ่มสอดใส่เพื่อไปถึงจุดสุดยอดดังนั้น คำจำกัดความของอาการหลั่งเร็วก็คือการที่ฝ่ายชายถึงจุดสุดยอดระหว่างร่วมเพศเร็วเกินไปที่ ทำให้ไม่สามารถให้ความสุขต่อคู่นอนอย่างเต็มที่ อาการเช่นนี้มักจะทำให้ผู้ชายเกิดอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัว

ปัญหาที่แท้จริงของการหลั่งเร็วไม่ใช่ในเรื่องของเวลาแต่เป็นเรื่องการไม่สามารถควบคุมการหลั่งของตนเองได้ เพราะสำหรับบางคน 10 นาทีอาจถือเป็นเวลาที่นานพอ แต่ขณะที่บางคนถือว่าสั้นเกินไป ก่อนจะรับมือกับปัญหาหลั่งเร็วผู้ชายควรจะเข้าใจเสียก่อนว่า การหลั่งเร็วไม่ได้เป็นอุปสรรคสำหรับการสืบพันธุ์ แต่เป็นสิ่งที่ผู้ชายต้องเรียนรู้และฝึกฝนเพราะร่างกายไม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ร่วมเพศได้นาน ๆ  แต่ข่าวดีก็คือ ปัญหาการหลั่งเร็วสามารถแก้ไขได้หากเปิดใจและพร้อมจะทุ่มเทเวลาและความพยายาม ว่ากันว่า ผู้ชายกว่า 80-90% สามารถควบคุมการหลั่งของตนได้ดีขึ้นเมื่อเข้ารับการบำบัด

1. ในการแก้ปัญหาคือต้องรู้จักร่างกายของตนเอง ทำความคุ้นเคยกับร่างกาย ความรู้สึกและประสาทสัมผัสต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นก่อนจะถึงจุดสุดยอด คุณต้องเรียนรู้และสามารถทำนายได้ว่าตนเองจะถึงจุดสุดยอดเมื่อใดหากทำเช่นนี้ได้ ก็สามารถป้องกันการหลั่งแบบไม่ตั้งตัว

2. ฝึกการหยุดและเริ่มใหม่ซึ่งก็คือการพาตัวเองไปจนใกล้ ๆ จะถึงสุดยอดแล้วก็หยุดการเคลื่อนไหวทุกอย่างเพื่อไม่ให้เกิดการหลั่งเมื่อความรู้สึกอยากจะหลั่งหายไปแล้ว จึงค่อยเริ่มการเคลื่อนไหวอีกครั้งหนึ่งทำเช่นนี้หลาย ๆ ครั้ง เป็นเรื่องปกติที่คุณอาจจะเกิดหลั่งโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ต้องฝึกฝนต่อไปเรื่อย ๆ

3. ฝึกการหายใจ คนส่วนมากไม่รู้ว่าการหายใจที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการหลั่งได้เนื่องจากการหายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายแรงกระตุ้นทั้งหลายที่ทำให้เกิดการหลั่งไวลองฝึกหายใจลึก ๆ และผ่อนคลายร่างกายทั้งหมดไปพร้อม ๆ กัน

4.การสื่อสารเป็นอีกกุญแจที่สำคัญที่จะนำไปสู่เซ็กส์ที่ยาวนานขึ้นบอกให้คู่ของคุณรู้เมื่อคุณใกล้จะถึงจุดสุดยอดและอะไรที่คุณทนได้และทนไม่ ได้คุณต้องใช้คำพูดที่ชัดเจน เช่น หยุด พักก่อน หรือทำต่อไป แทนกันใช้สัญญาณร่างกายซึ่งอาจเข้าใจผิดกันได้ง่าย

5.สาเหตุอื่น ๆที่ก่อให้เกิดการหลั่งเร็วได้แก่ ความกังวล ความกลัวหรือไม่สบายใจที่คุณมีต่อคู่ของคุณอาการหลั่งเร็วมักจะไม่เกิดขึ้นหากคุณรู้จักคู่ของคุณดี ไม่รู้สึกเกร็งหรือกลัวเมื่อต้องอยู่ใกล้ชิดกันและทั้งคู่รู้สึกเต็มใจที่จะมีเพศสัมพันธ์ สถานที่ก็เป็นอีกสิ่งสำคัญ คุณควรเลือกสถานที่ที่คุ้นเคยรู้สึกสบายใจ และเป็นสัดส่วน

ผู้ชายจำนวนมักจะมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้นในรอบที่สองดังนั้น ระหว่างที่รอให้อวัยวะเพศแข็งตัวอีกครั้ง คุณอาจจะทำออรัลเซ็กส์ให้คู่ของคุณหรือเพิ่มการโหมโรงให้นานขึ้นนอกจากนี้ คุณอาจใช้อุปกรณ์อื่น ๆ เข้าช่วย เช่น ครีมลดความไวของประสาทสัมผัส หรือถุงยางอนามัยทั้งสองสิ่งมีคุณสมบัติช่วยให้ผู้ชายอยู่ได้นานขึ้น แต่ข้อเสียก็คือความสุขในการร่วมรักอาจลดน้อยลง

ปัจจัยต่อมาที่ควรคำนึงถึงเพื่อให้คุณสามารถมีเซ็กส์ได้นานขึ้นก็คือท่าร่วมรัก ท่าบางท่าอาจทำให้ผู้ชายถึงจุดสุดยอดไวกว่าท่าอื่น ๆ เช่น ท่ามิชชันนารีหรือท่าที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม  ดังนั้นลองทดลองหลาย ๆ ท่า เพื่อค้นหาว่าท่าไหนช่วยให้คุณอยู่ได้นานที่สุด

6.ทำคีเกิลส์ ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อเชิงกรานของคุณแข็งแรงทำให้คุณควบคุมตนเองได้ดีขึ้น วิธีบริหารคือเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเวลา 3วินาที คลายกล้ามเนื้อสามวินาทีและเกร็งอีกครั้ง ทำซ้ำ 10 ครั้ง คุณสามารทำคีเกิลส์ได้ทุกที่ทุกเวลา เป้าหมายสุดท้ายก็คือ ทำคีเกิลส์แบบเกร็งไว้10 วินาที จำนวน 100 ครั้งต่อวัน

backman

โห.....ขอบคุณคัฟ....

prengdin

ขอบคุณมากครับ

mildonice

ขอบคุนนะคร้าบ

oiller

มันเป็นเรื่องที่ดีมาก

agentsmith

ขอบคุนหลาย ๆ ครับ Thank You +++

beta001

ขอบคุณครับ

un-noi

เท่าที่รู้มานะครับว่า การขมิบก้น ช่วยได้ น่าจะหมายถึงการทำท่าคีเกิ้ลส์ มั้งครับ เพราะจากที่อ่าน
ในกระทู้แล้วนั้น เหมือนกัน  ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

oasis

ขอบคุณครับ

istmarx

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับผม

earth025

สุดยอดเลย*0*ขอบคุณมากมายเลยนะ

ภูตะวัน

ตอบกระทู้ earth025 ตั้งกระทู้

ขอบคุนมากมายคับที่ให้กำลังใจ

yellow2550

ขอบคุณครับพี่ ผมไม่มีปัญหาเรื่องนี้ครับ

hotmailna

ขอบคุณนะพี่ๆ