5 อันดับอาหารเพิ่มพลังทางเพศ

konbannok

จริงๆแล้ว ก่อนที่จะเขียนเรื่องนี้ ผมเองก็คิดหนักเหมือนกัน
เนื่องจาก มีคนสอบถามผมมาหลายต่อหลายคนทีเดียว
ว่ามีอาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มพลัง หรือพูดง่ายๆว่า
ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศ หรือช่วยบำรุงและเสริมสร้างร่างกายบ้างไหม
ซึ่งจริงๆแล้ว อย่างที่พวกเรารู้กัน ว่ามีอาหารหลายอย่าง
ที่มีคุณสมบัติช่วยสร้างเสริมฮอร์โมน รวมถึงพลังทางเพศได้ครับ
คนถามบอกว่า ไม่ต้องการข้อมูลอ้างอิงมากมาย
ขอให้ฟันธงว่า มีอาหารอะไรบ้าง (จะได้ไปหากินเพิ่มเติม)
แหม...ขอมาแบบนี้ ก็ต้องจัดให้อย่างแน่นอน
สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับ
เพศชายนั้น พลังหรือความรู้สึกทางเพศนั้น
ขึ้นอยู่กับ ฮอร์โมนเพศชาย ที่ชื่อ เทสโทสเตอโรน เป็นหลัก
ส่วนเพศหญิงนั้น ขึ้นอยู่กับ ฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นหลัก
(ฮอร์โมนเอสโตรเจน ในเพศหญิง
ส่วนหนึ่งจะเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน)
ซึ่งหากมีปริมาณฮอร์โมนในร่างกายที่สมบูรณ์
ก็จะทำให้มีความรู้สึกและพลังทางเพศที่เพียงพอ  
เอาเป็นว่า อธิบายให้ฟังแบบคร่าวๆ ก็พอนะครับ
ผมจะสรุป 5 อันดับอาหารที่ช่วยเสริมพลังทางเพศ
ให้นะครับ
1. กระเทียม

กระเทียมนั้น มีประโยชน์อย่างมากมาย
และถือเป็นพืชมหัศจรรย์อย่างหนึ่ง
ในการบำรุงร่างกาย ป้องกันโรค และชะลอความแก่ได้
ผมเเถมให้อีก 2 อย่าง คือ กระชาย กับ หอมใหญ่ นะครับ

2. หอยนางรม

อันนี้หลายคนคงได้ยินมาบ้างแล้วว่า
หอยนางรมช่วยเสริมและบำรุงทางเพศได้
ความจริงแล้วรวมถึงอาหารทะเลด้วยนะครับ
หอยนางรม จะมีธาตุสังกะสีสูงมาก รวมถึงแร่ธาตุอื่นๆด้วย
ซึ่งร่างกายใช้ในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนครับ

3. ช็อกโกแลต

ในช็อกโกแลตนั้น จะมีสาร Phenylalanine
เป็นสารอาหารที่ช่วยให้เกิดการผ่อนคลายและอารมณ์ดี

4. มะเขือเทศ

ในมะเขือเทศจะมีวิตามินจำพวกเบต้าแคโรทีน
ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

5. กล้วยหอม

จริงๆหมายรวมถึงผลไม้อีกหลายชนิดนะครับ
เช่น ขนุน สับปะรด เป็นต้น
ในกล้วยหอมจะมีโพแทสเซียม ทำให้สมองดี ชะลอความแก่
มี ไซโอเอสโตรเจน เป็นตัวกระตุ้นฮอร์โมนได้ดีทีเดียวเชียว
สรุปว่า มีอาหารหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมน
ซึ่งมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นและเพิ่มพลังทางเพศได้


อย่างไรก็ตาม อีก 2 ปัจจัยที่ทุกคนต้องเอาใจใส่กัน
ก็คือ สุขภาพร่างกาย ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
4 ทุ่มถึงไม่เกิน 5 ทุ่ม ซึ่งเป็นเวลาที่ระบบในร่างกายของเรา
กำลังผลิตและเสริมสร้างฮอร์โมนทั้งหลายที่จำเป็นอยู่
และอีกเรื่องที่ขาดไม่ได้ คือ ..... ความรัก นั่นเอง
ความรัก เป็นพลังที่ทำให้เราดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข
ความต้องการหรือพลังทางเพศนั้น
จึงเป็นเพียงสิ่งที่เตรียมพร้อมให้สมบูรณ์ที่สุด
เพื่อตอบสนองความรัก นั่นเอง

ที่มา : [URL Removed1].org

non84512530

ขอบคุณครับสรับข้อมูล :)