ถ้าไม่อยากให้สมองพังอย่าทำ

สายลมสีขาว

ถ้าไม่อยากให้สมองพังอย่าทำ
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง







นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง

  1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้าแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำแต่นี้จะเป็น สาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ
ทำให้สมองเสื่อม

  2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

  3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

  4. ทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากจะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง

  5. มลภาวะสมอง เป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

  6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

  7. นอนคลุมโปง การนอนคลุมโปงจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

  8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วยจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

  9.ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

หนุ่มบ้านนา

ขอบคุณคราบ

johnsan1111

ขอบคุณมากๆคับ

tanata951

ขอบคุณนะครับ

ภูตะวัน

ขอบคุนมากมาย ที่แบ่งปันคราบ

topyaahoo

ตอบกระทู้ สายลมสีขาว ตั้งกระทู้

ขอบคุณครับ กด Like หลาย ๆเลย

SITAVAN

ไม่ค่อยกินมื้อเช้าอ่ะ

tomato

ขอบคุนคราบบบบ

twohole

ตอบกระทู้ สายลมสีขาว ตั้งกระทู้

ความรู้อีกแล้ว

bipai

ขอบคุณมากค้าบ....

champ123

จะไม่ทำอีกแล้วคร้าบผม

marlowlum

เคยทำมาแล้วทั้งนั้น ต่อไปจะไม่ทำแล้ว...

Naxtang

ขอบคุณมากๆเลยจ้า

~♥TerMRuK♥~

ขอบคุณครับ แต่ผมเป็นคนทานอาหารเช้าไม่ได้ มันจะปวดท้องมากเลยอ่า