ทำไมเวลาเราอกหักถึงต้องร้องไห้

minami

อาการอกหัก เป็นอาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสื่อประสาทในสมอง เมื่อ "อกหัก" ปุ๊บ สมองจะขาด "ฟีนิลเอธิลามีน" ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว มีเรี่ยวแรง และหยุดหลั่งสารเอนโดรฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุขแบบปุบปับกะทันหัน อาการก็เลยเหมือนคนติดยาเสพติดที่หยุดใช้อย่างเฉียบพลัน ซึ่งสารเอนโดรฟินส์นอกจากจะเป็นสารที่ให้ทำให้คนเรามีความสุขแล้ว ยังลดความเจ็บปวดได้ด้วย ดังนั้นเมื่อร่างกายหยุดหลั่งสารนี้ ความเจ็บปวดก็เลยส่งถึงสมองได้เพราะไม่มีอะไรมาระงับไว้

           เท่านั้นไม่พอ สมองจะหลั่งสารความทุกข์ออกมาแทนที่อีกต่างหาก ได้แก่ สารคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสารที่ทำให้รู้สึกไม่ค่อยสบายใจหรือเครียด และสารนอร์เอพิเนเนฟริน รวมถึงสารอะดีนารีนที่จะหลั่งออกมามากเวลามีความทุกข์มากๆ ผลของสารเหล่านี้ทำให้มีอาการเครียด กินข้าวไม่ลง ร้องไห้ฟูมฟาย นอนไม่หลับ ใจสั่น ยิ่งถ้าไม่รู้จักรักตัวเองและหันมาดูแลตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองเศร้าเรื้อรัง อาการก็จะยิ่งหนัก ทำให้เป็นโรคซึมเศร้า สมองเสื่อม ดีไม่ดีอาจหลงผิดคิดสั้น เรื่องราวจะยิ่งไปกันใหญ่...

          ดังนั้นเมื่อน้องๆ รู้แล้วว่าอาการอกหัก ทำให้เจ็บปวดเพราะสารแห่งความสุขมันหมดไป ก็ต้องเปลี่ยนตัวเองให้กลับมาสดใสให้ได้ วิธีที่ง่ายที่สุด คือ อย่าอยู่คนเดียวเด็ดขาดเพราะยิ่งทำให้ฟุ้งซ่าน คิดมาก ลองหาเพื่อนซักคนที่สนิทจริงๆ และระบายความทุกข์ออกไป เพื่อนของเราอาจมีเคล็ดลับที่ทำให้เราหายเศร้าได้ หรือไม่ก็ออกไปหากิจกรรมทำ ไม่ว่าจะร้องเพลง ดูหนัง(อย่าดูหนังเศร้า) ไปจนถึงช้อปปิ้ง ส่วนน้องๆ ผู้ชายก็ออกไปเล่นกีฬาให้เหงื่อออก ความสุขของเราก็เพิ่มขึ้นแล้วค่ะ

           น้องๆ อาจจะคิดว่า การที่ "อกหักแล้วเจ็บปวด" เป็นเพราะสารเคมีในร่างกายของเราเปลี่ยนแปลง ก็เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้น่ะสิ? ขอบอกว่าไม่จริงเลยค่ะ ถ้าไม่อยากให้มีอาการเหล่านี้มาเยือน จุดเริ่มต้นมาจากน้องๆ เอง มีใครหลายคนบอกเอาไว้ว่า ความเจ็บปวดไม่ได้เกิดจากความรักจากไป แต่มันเจ็บปวดเพราะมันยังอยู่ต่างหาก เพราะฉะนั้นใครที่กำลังอกหัก รู้สึกเบื่อ เครียด เหงา เศร้า ไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ ต้องลองปล่อยวางความคิดและความทุกข์ลงบ้าง พี่มิ้นท์เชื่อว่าหันซ้ายหันขวาก็ยังมีพ่อแม่ มีเพื่อนอีกตั้งเยอะแน่ะ ท่องจำเอาไว้เลยว่าเค้าอาจไม่รักเราได้ แต่เราไม่รักตัวเอง "ไม่ได้" นะคะ


credit:พี่มิ้น dek-d

nokky

ความรักคือสิ่งสวยงาม แต่เราก็ต้องรักตัวเองให้มากที่สุดครับ
และย้อนไปดูพ่อแม่เราด้วยทุกครั้งที่เรามีสุขหรือทุกข์เพราะ
เขาเคียงข้างเราตลอดครับ