ลืมรหัสผ่าน
 สมัครเข้าเรียน
ค้นหา
ดู: 440|ตอบกลับ: 0

11 พฤติกรรมที่ทำให้คุณอายุสั้น หลีกเลี่ยงไว้เป็นดี

[คัดลอกลิงก์]

มหาลัยซีเนียร์

กระทู้
12
พลังน้ำใจ
1811
Zenny
395
ออนไลน์
266 ชั่วโมง
มนุษย์เราได้เกิดมาครั้งหนึ่ง ก็แน่นอนว่าอยากจะมีชีวิตที่ยืนยาว จะได้ทำอะไรได้หลายๆ สิ่งตามที่ใจปรารถนา แต่ว่าบางทีพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของเรานั้นก็เป็นตัวการทำให้เรามีชีวิตที่สั้นลง เรามาดูกันว่าพฤติกรรมเหล่านั้นมีอะไรกันบ้าง

1. อยู่เป็นโสด







     จะว่าไปชีวิตเราก็ไม่ค่อยอยากจะอยู่เป็นโสดตลอดไปหรอก แต่บางทีหลายคนอาจจะตัดสินใจอยู่เป็นโสดไม่ว่าจะเหตุผลได้ก็ตาม ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัย Harvard Medical School เผยว่าคนที่ใช้ชีวิตโสดไม่แต่งงาน จะมีอัตราเสี่ยงที่จะตายเร็วขึ้นถึง 32% เมื่อเทียบกับคนที่แต่งงานมีชีวิตคู่เลยทีเดียว

2. นั่งอยู่นานเกินไป







     มีอยู่หลายคนที่ทั้งชีวิตใช้เวลาไปกับการนั่งอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นพนักงานบริษัทที่ทำงานหนัก หรือว่าเกมเมอร์ที่โจ้เกมทั้งวันทั้งคืน ผลการวิจัยจาก JAMA Internal Medicine เผยว่าผู้ที่ทำการนั่งมากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวัน มีความเสี่ยงที่จะตายเติ่มขึ้น 40% ในระยะเวลา 3 ปีข้างหน้า เมื่อเทียบกับคนที่นั่งน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน

3. ไม่เข้าสังคม







     สำหรับคนที่ชอบใช้ชีวิตกับตัวเองไม่ค่อยเข้าสังคมกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นการเข้าสังคมจริงๆ หรือสังคมออนไลน์ ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัย Brigham Young University และมหาวิทยาลัย University of North Carolina เผยว่ามันส่งผลเสียกับการใช้ชีวิตเทียบเท่ากับสูบบุหรี่เป็นจำนวน 15 มวนต่อวันเลยทีเดียว

4. ดูทีวีมากเกินไป







เป็นสิ่งที่อยู่กับมนุษย์กันมาเนิ่นนาน และก็เป็นกิจกรรมโปรดของใครหลายๆ คน สำหรับการดูทีวี หนังสือพิมพ์ New York Times เผยว่าทุกๆ 1 ชั่วโมงที่ใช้ไปกับการดูทีวีของคนที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไป จะทำให้อายุสั้นลง 21.8 นาที

5. กินของไม่มีประโยชน์มากเกินไป







     ทุกวันนี้ก็มีของกินแปลกๆ ใหม่ๆ มากมายจากทั่วทุกมุมโลกมาให้เหล่านักชิมได้ลิ้มรสกับรสชาติอันสุดแสนจะฟิน แต่บางอย่างนั้นก็แฝงไปด้วยอันตราย ไม่ว่าจะเป็นการได้สารอาหารไม่ครบ, มีพลังงานสูงเกินไป, วัตถุดิบไม่ได้มาตรฐาน ฯลฯ ซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนหรือโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ ตามมา

6. ยังเตะฝุ่นว่างงาน







     นักวิจัยชาวแคนาดา ได้ทำการวิจัยจากข้อมูลของคนถึง 20 ล้านคนจาก 15 ประเทศ ได้เผยว่าการที่ไม่มีงานทำนั้นมีอัตราเสี่ยงที่จะตายเร็วขึ้นถึง 63% เลยทีเดียว อันเนื่องมาจากความกังวลที่จะใช้ชีวิตต่อไปในอนาคตได้อย่างไรถ้าเกิดว่าไม่มีงานทำนั่นเอง

7.ใช้เวลาเดินทางมากเกินไป







     รถติด ปัญหาโลกแตกที่ชาวไทยกำลังประสบอยู่ ล่าสุดก็ได้ขึ้นแท่นอันดับที่ 1 ว่าเป็นประเทศที่รถติดที่สุดในโลก (เป็นอันดับ 1 ที่ไม่น่าภูมิใจเลยสัดนิด) สำหรับคนที่ใช้เวลาเดินทางมากกว่า 1 ชั่วโมงขึ้นไป มีโอกาสเสี่ยงที่จะตายเร็วเนื่องจากความเครียดสะสมนั่นเอง

8.การที่ไม่ปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ







     อย่าไปคิดว่ามันเป็นเรื่องที่ลามก เพราะมันเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตมนุษย์เลยทีเดียว ผู้ที่ไม่ได้ปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศนั้นมีความเสี่ยงที่จะอายุสั้นมากกว่าผู้ที่ปลดปล่อยอารมณ์สมํ่าเสมอถึง 50% เลยทีเดียวล่ะจ้า

9.การไม่มีความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน







     การที่เราพลาดที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน นั่นก็หมายความว่าเราก็พลาดจะมีชีวิตที่ยืนยาว นักวิจัยจาก Tel Aviv University เผยว่าเราที่เราไม่มีสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน จะส่งผลให้มีอัตราเสี่ยงที่จะตายเร็วขึ้นถึง 2.4 เท่าเลยทีเดียว

10. นอนน้อยหรือนอนเยอะเกินไป







     เรื่องการนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ของมนุษย์เลยทีเดียว ผลงานวิจัยของ Harvard Medical School เผยว่าคนเราจะมีอายุสั่นลง ถ้าเกิดนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง หรือนอนมากกว่า 9 ชั่วโมงในเวลากลางคืน โดยผู้ที่นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงจะเสี่ยงต้อการเป็นโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง,โรคเกี่ยวกับระบบความจำ และนํ้าหนักเพิ่มด้วย ส่วนนอนมากกว่า 9 ชั่วโมงก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคเช่นกัน ฉะนั้นใครชอบบวกเกมไม่หลับไม่นอนก็ดูแลสุขภาพกันด้วยเด้อ

11. กลัวตายหรือรู้สึกอยากตาย







     นับว่าเป็นอาการที่อันตรายมากเลยล่ะ สำหรับอาการกลัวตายหรืออาหารอยากตาย ทางทีมวิจัยของ JAMA Psychiatry ที่ทำได้การวิจัยชาวอเมริกาที่หวาดกลัวความตายจากผู้ก่อการร้ายเมื่อ 2001 พบว่ามีอัตราเสี่ยงในการที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงถึง 3 - 5 เท่า ส่วนคนแก่ที่อยู่ช่วงปลายชีวิต ที่ไม่ค่อยสุงสิงกับใคร จะมีความรู้สึกเหงาและไม่อยากมีชีวิตอีกต่อไป ก็จะทำให้อายุสั้นลง

ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง เข้าสู่ระบบ | สมัครเข้าเรียน

รายละเอียดเครดิต

A Touch of Friendship: สังคมจะน่าอยู่ เมื่อมีผู้ให้แบ่งปัน ฝากไวเป็นข้อคิดด้วยนะคะชาวจีโฟกายทุกท่าน
!!!!!โปรดหยุด!!!!! : พฤติกรรมการโพสมั่วๆ / โพสแต่อีโมโดยไม่มีข้อความประกอบการโพส / โพสลากอักษรยาว เช่น ครับบบบบบบบบ, ชอบบบบบบบบ, thxxxxxxxx, และอื่นๆที่ดูแล้วน่ารำคาญสายตา เพราะถ้าท่านไม่หยุดทีมงานจะหยุดท่านเอง
ขอความร่วมมือสมาชิกทุกท่านโปรดโพสตอบอย่างอื่นนอกเหนือจากคำว่า ขอบคุณ, thanks, thank you, หรืออื่นๆที่สื่อความหมายว่าขอบคุณเพียงอย่างเดียวด้วยนะคะ เพื่อสื่อถึงความจริงใจในการโพสตอบกระทู้ และไม่ดูเป็นโพสขยะ
กระทู้ไหนที่ไม่ใช่กระทู้ในลักษณะที่ต้องโพสตอบโดยใช้คำว่าขอบคุณ เช่นกระทู้โพล, กระทู้ถามความเห็น, หรืออื่นๆที่ทีมงานอ่านแล้วเข้าข่ายว่า โพสขอบคุณไร้สาระ ทีมงานขอดำเนินการตัดคะแนน และ/หรือให้ใบเตือนสมาชิกที่โพสขอบคุณทันทีที่เจอนะคะ

รูปแบบข้อความล้วน|โทรศัพท์มือถือ|ติดต่อลงโฆษณา|จีโฟกายดอทคอม

ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บจีโฟกายดอทคอมนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ หากท่านพบเห็นข้อความใดๆ ที่ขัดต่อกฎหมาย และศิลธรรม ไม่เหมาะสมที่จะเผยแพร่ ท่านสามารถแจ้งลบข้อความได้ที่ Link “แจ้งลบโพสนี้” ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือ ลืมพาสเวิดล๊อกอิน/ลืมชื่อที่ใช้สมัคร หรือข้อสงสัยใดๆแจ้งมาที่ G4GuysTeam[at]yahoo.com ขอขอบพระคุณที่ให้ความร่วมมือ

กรณีที่ข้อความ/รูปภาพในกระทู้นี้จัดสร้างโดยผู้ลงข้อมูลเอง ลิขสิทธิ์จะเป็นของผู้ลงข้อมูลโดยตรง หากจะทำการคัดลอก/เผยแพร่ ต้องได้รับอนุญาตจากผู้ลงข้อมูลก่อนนะคะ หรือลงที่มาไว้ด้วยค่ะ

©ขอสงวนสิทธิ์คอนเซ็ปต์,คำอธิบาย,หัวข้อ/หมวดหมู่เว็บ ห้ามลอกเลียนแบบ คิดเอาเองนะคะอย่าเอาแต่ลอก

GMT+7, 2024-12-24 20:16 , Processed in 0.349797 second(s), 25 queries .

Powered by Discuz! X3.5, Rev.8

© 2001-2024 Discuz! Team.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้