วิธีป้องกันโรคร้อนใน ทำร้ายปาก

ภูตะวัน

วิธีป้องกันโรคร้อนใน ทำร้ายปากวิธีป้องกันโรคร้อนใน ทำร้ายปาก (Woman’s Story)

          รู้ไหมว่า การอดนอนจะนำพาโรคภายในช่องปากอย่าง "ร้อนใน" มาให้เราได้ เอาเป็นว่าตอนนี้เราไปเรียนรู้วิธีป้องกันโรคร้อนในพร้อม ๆ กันดีกว่า

           "ร้อนใน" สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยอาการร้อนในจะเกิดขึ้นในช่องปาก เริ่มแรกจะมีตุ่มแดงขึ้นมา แล้วจากนั้นก็จะค่อย ๆ กลายเป็นเม็ดสีขาวมีขอบสีแดงนูนออกมา ทำให้เจ็บบริเวณที่เป็นแผล อาการร้อนในมีสาเหตุมาจากการนอนดึก ร่างกายอ่อนเพลีย ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การมีประจำเดือน การแพ้อาหาร หรืออาจเกิดจากการขาดวิตามิน B 12 ธาตุเหล็กและกรดโฟลิก แต่ก็อย่ากังวลมากเกินไป เพียงแค่เราลองปฏิบัติตามวิธีที่นำมาแนะนำต่อไปนี้

           1.ควรเลี่ยงการตากแดดจัด ๆ เพราะจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
           2.ควรทานคือ "วิตามินซี" เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
          3.ไม่ควรทานอาหารประเภท มัน ๆ ทอด ๆ เพราะจะเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย
          4.ควรเลือกกินอาหารที่มีลักษณะเย็น ๆ เช่น ส้ม แตงโม